3 avantages du yoga avec des bandes de résistance – Reiki

Il y a près de dix ans, les postures de yoga que je pratiquais et enseignais depuis des années provoquaient des douleurs. Donc, en utilisant les principes de la biomécanique et des sciences du corps, j'ai commencé à expérimenter avec des bandes de résistance – d'abord au gymnase, puis sur le tapis. La douleur a disparu, mais je n'ai jamais abandonné les groupes. Depuis, j'enseigne à mes étudiants de yoga non seulement comment mais Pourquoi ils devraient les utiliser dans leur pratique physique.

En fait, c'est le sujet de mon prochain cours en ligne avec Yoga Journal, Resistance Bands 101: Build Strength & Skill in Your Practice. Mais si vous vous interrogez sur la pourquoi, Je suis heureux de vous en donner un avant-goût. Ici, trois raisons pour lesquelles vous devriez envisager de rejoindre la résistance.

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Vous voulez explorer la science du mouvement moderne et devenir plus fort? Rejoignez Laurel pour son programme en ligne de six semaines, Resistance Bands 101. Vous découvrirez comment les bandes peuvent aider votre corps à s'adapter à la résilience, la flexibilité et la précision. Inscrivez-vous aujourd'hui!