31 ressources de yoga et de soins personnels pour les yogis noirs si les médias sociaux vous ont dépassé – Bien Etre

Dans tout le pays, les gens descendent dans les rues et les médias sociaux pour protester contre le meurtre injuste de George Floyd, ainsi que les innombrables autres vies noires perdues à cause de la brutalité policière aux États-Unis. Si vous êtes un yogi noir ou à la recherche de yogis noirs pour pendant ce temps, consultez le fil ci-dessous pour une liste des yogis noirs à suivre en ce moment. Prenez ensuite un moment de tranquillité à travers le yoga et la pleine conscience, afin que nous puissions nous montrer et continuer à être au service de l'appel collectif à l'action.

Une femme noire pratiquant le yoga et Anjali Mudra

En général, suivez ces conseils si vous êtes submergé par les voix sur les réseaux sociaux:

  • Désactivez et désactivez les comptes sur les réseaux sociaux qui vous déclenchent.
  • Vous pouvez cliquer sur ce bouton pour les personnes que vous connaissez IRL.
  • Vous n'avez pas à suivre chaque mise à jour de nouvelles pour vous en soucier.
  • C'est bon de se reposer. Pour les Noirs, une partie du travail consiste simplement à se donner de la place pour pleurer.

Lorsque vous êtes prêt à vous réengager, consultez ces flux de guérison.

1. Écoutez cette guérison sonore pour l'abolition avec Heather Archer.

2. Écoutez cet épisode de podcast de Black Healers Connect sur la gestion du deuil avec Nomakhosi.