5 signes que vous avez besoin d'une pratique quotidienne de méditation – Méditation

femme méditant sur le lit

Avez-vous déjà demandé, la méditation peut vraiment me rendre heureux? C’est précisément la question avec laquelle beaucoup de gens qui ont trouvé le bonheur ont commencé. La curiosité les a conduits à un cours, à une vidéo en ligne ou à une sorte de pratique du calme. Peut-être que cette question vous a amené ici!

Plus vous méditez, plus vous êtes en mesure de voir comment vos pensées subconscientes peuvent réellement diriger votre vie. Vous pouvez utiliser la méditation pour vous entraîner à être plus sûr de vous-même, optimiste et pour modifier vos comportements afin de mieux vous entendre avec les autres. La méditation améliore votre santé, peut vous aider à vous manifester et vous donne accès à un aperçu créatif en sommeil.

À un niveau plus profond, dans la méditation, vous trouvez un sens même dans les moments difficiles. Mais dans la plupart des cas, nous cherchons à défaire la soupape de pression de notre psychisme et à retrouver un sentiment de paix personnelle. La méditation ouvre l’espace infini de votre âme qui contient tout ce que vous devez savoir.

Donc, la réponse à votre question, tout simplement, est OUI, la méditation peut vous rendre très très content. Voici comment.

5 signes que vous devriez méditer quotidiennement

1. Vous vous sentez comme si vous faisiez juste des choses juste pour les surmonter

Si vous vous retrouvez à craindre votre vie ou à faire des choses parce que vous sentez que vous devez le faire, vous passez à côté d'un niveau de bonheur totalement différent de celui que de nombreux méditants réguliers connaissent quotidiennement. Vous pouvez trouver un sens de la magie dans la vie en prenant conscience de l'énergie et en ayant l'intention d'être positif et aimant. Alors même les choses apparemment banales deviennent hyper intéressantes. Vous commencez à expérimenter l'amour à chaque instant.

2. Vous vous sentez constamment mal à l'aise ou conscient de vous-même en public

Avez-vous vécu avec anxiété toute votre vie et juste accepté que vous le ferez toujours?

Tu n'es pas obligé.

Peut-être qu'à un moment donné, vous vous êtes demandé si la méditation pouvait guérir l'anxiété? Peut-être avez-vous écarté l’idée, car il ne semblait pas que rester assis et ne rien faire aiderait du tout. Mais vous n’avez pas une image complète. La méditation calme les réactions de combat ou de fuite qui libèrent des hormones dans votre corps et taxent vos réserves d'énergie. Il peut réduire les symptômes physiques de l'anxiété et, avec la pratique, votre corps se sentira naturellement à l'aise. Cela peut vous aider à voir des pensées profondément enracinées au sujet de votre valeur, de sorte que vous puissiez les remplacer par des pensées positives et saines, encore et encore, jusqu'à ce que ces pensées deviennent également naturelles.

3. Vous vous sentez coincé, impuissant ou voué à la lutte

La fausse croyance selon laquelle vous n’avez aucun contrôle sur ce qui vous arrive peut être éliminée grâce à la visualisation et à la conjuration émotionnelle qui est pratiquée dans la pratique de la manifestation, qui est un type de méditation. C’est inoffensif et utile, et si vous vous sentez amer parce que des personnes que vous connaissez réussissent alors que vous êtes encore au début de votre voyage, vous pouvez vous tourner vers la méditation pour changer votre énergie et attirer des opportunités positives.

Même si vous ne comprenez pas encore comment cela fonctionne, la nature de la réalité a fait l’objet de nombreuses études et de nombreuses personnes utilisent les puissantes longueurs d’onde de leurs pensées pour créer la réalité qu’elles désirent. Vous pouvez étudier leurs livres, prendre des cours et vous recycler pour connaître votre pouvoir.

4. Vous ne pouvez pas arrêter d’obséder à propos de quelque chose ou de quelqu'un

Si vous avez des problèmes d’alcool, de drogue, que vous mangez trop, que vous vous remettez d’une relation ou que vous ne ressentez pas une colère vive, appelez à la méditation! Beaucoup de gens ont lutté avec les mêmes choses et ont cherché en eux des réponses à ces schémas de pensée cycliques. Lorsque nous comprenons que nous sommes ceux qui permettent à nos pensées de tourner en rond et que nous pouvons les rediriger, nous sommes libérés des chaînes mentales de l'esprit qui nous font sentir comme si nous ne pouvions pas échapper à nos propres comportements.

Si vous sentez que vous n’avez pas la volonté de prendre de bonnes décisions, la méditation est le meilleur endroit pour commencer (suivie de la visite d’un conseiller ou d’un guérisseur spirituel!).

5. Vous voulez constamment boire, fumer ou vérifier

Lorsque nous nous sentons stressés, déprimés ou évitons de gérer nos émotions depuis longtemps, notre subconscient crée en fait une pression électromagnétique et psychique qui exerce une force sur notre champ d'énergie. Il n'est pas étonnant que vous souhaitiez vérifier et vous échapper.

La méditation est un moyen de dissiper cette pression subconsciente sans se blesser. Les exercices de respiration qui vont de pair avec la méditation effacent efficacement le subconscient, comme une brosse à dents nettoie les bactéries quotidiennement de notre bouche. De nombreux toxicomanes ont surmonté leurs problèmes de dépression et de toxicomanie profondément ancrés en intégrant la méditation à leur quotidien.

Trouvez votre zen

Beaucoup de gens n’ont pas été exposés à la méditation et ne savent pas pourquoi la méditation est importante. Pour ceux qui se sont retrouvés déprimés ou qui ont besoin de changer de vie pour survivre, la méditation se présente souvent comme une solution. Que vous ayez eu une vie difficile ou relativement charmée, la méditation peut vous aider à trouver un sentiment plus profond de bonheur. Ce sont souvent les personnes qui semblent avoir tout ce qui a le plus besoin de la méditation. La méditation peut consister simplement en une respiration lente et profonde sur le chemin du travail, en définissant votre intention pendant une pause rapide dans la salle de bain ou en faisant une promenade avec l'intention de vider votre esprit.

Maintenant, vous vous demandez peut-être comment commencer une pratique de méditation quotidienne ou quelle méditation est la meilleure. Les entreprises versent de l'argent dans les applications de méditation aujourd'hui, car elles sont accessibles à tout moment et en tout lieu. Si l'expérience de méditation dans un temple ou un studio de yoga vous semble plus attrayante, sortez et tentez votre chance! Sinon, si vous ne pouvez pas vous rendre à un cours de yoga, les applications gratuites de méditation battent sans méditer. Ils sont là quand vous commencez la journée pour bien commencer la journée. Ils sont là quand vous êtes dans un pétrin émotionnel.

Je ne saurais trop souligner à quel point la méditation a changé ma vie. Je prenais des décisions qui n'étaient pas bonnes pour la santé, sortir avec des gens qui ne me traitaient pas bien et je ne savais vraiment pas comment me sentir bien sans chercher le bonheur à travers la validation de mon environnement externe. La méditation m'a libéré des pensées habituelles qui étaient profondément ancrées en moi en grandissant sans conscience ni capacité d'adaptation saine. La méditation a été le début de ma vie pour la première fois. C'est la porte qui m'a aidé à trouver mon pouvoir. J'espère que vous le trouverez aussi utile que moi, même aujourd'hui.

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