6 conseils de désencombrement pour quiconque est débordé par la pensée même – Bien Etre

«Même si nous les lions ensemble, ce sont des compétences distinctes», explique Cindy Sullivan, organisatrice professionnelle certifiée et présidente de l'Institut pour la désorganisation difficile (ICD), à SELF. «Le désencombrement est impliqué dans l'organisation, mais tous les projets d'organisation n'impliquent pas de désencombrement; cela pourrait simplement être: “ J'ai besoin de tout ce que j'ai, et j'en ai juste besoin dans une mise en page plus fonctionnelle. '' Le désencombrement est un élément que j'aime mettre en premier afin que nous ne dépensions pas d'énergie ou d'espace sur des choses qui ne pas besoin d’être là.

Sullivan exhorte les clients à éviter de se précipiter au magasin pour acheter des bacs ou d'autres outils avant de désencombrer. Cela peut en fait être nocif de deux manières: soit vous obtiendrez les mauvais outils pour votre espace et vous vous sentirez frustré, soit comme vous avez échoué – ce qui peut entraver le processus – ou vous finirez par emballer vos affaires sans réellement vous débarrasser de ce que vous pas besoin. En traitant le désencombrement et l'organisation comme deux processus distincts, vous êtes en mesure d'être plus attentif à ce que vous avez dans votre maison.

"[We are] créatures super-adaptatives », explique Lindsay T. Graham, Ph.D., spécialiste de recherche au Center for the Built Environment de l'Université de Californie à Berkeley, qui a étudié la signification entre la maison et l'esprit. "Faire comprendre pourquoi votre espace est aménagé tel qu'il est ou pourquoi vous avez ce que vous faites, puis faire le bilan de ce qui fonctionne pour vous – apporter de très petits changements – peut en fait faire une très grande différence dans votre vie quotidienne. -vie quotidienne, modèles et bien-être.

3. Commencez petit et fixez des attentes réalistes pour ce que vous allez accomplir.

Traiter le désencombrement comme de petits changements est vital pour le processus. Vous devez commencer petit. Que vous choisissiez de le faire en désencombrant pendant un court laps de temps ou dans un petit espace, vous vous donnez la possibilité de prendre des décisions efficacement, ce avec quoi certaines personnes ont du mal.

«Commencer petit est toujours le meilleur remède», déclare Ellen Delap, organisatrice professionnelle certifiée et ancienne présidente de l'Association nationale des professionnels de la productivité et de l'organisation (NAPO), à SELF. «De cette façon, vous ne vous sentez pas dépassé; vous sentez que c'est quelque chose qui est gérable et que vous pouvez réussir. »

L'autre pièce du puzzle est de réaliser qu'il n'y a pas une seule façon de désencombrer. Il s'agit de trouver ce qui fonctionne pour vous. Si cela signifie que vous réglez une minuterie de 15 minutes une fois par semaine, tant mieux. Si cela signifie que vous vous débarrassez de certaines choses dans votre commode un matin lorsque vous cherchez une chemise spécifique à porter, c'est bien aussi. Il est facile de se décourager si vous ne sentez pas que vous faites quelque chose droite manière, alors essayez quelques méthodes différentes et voyez ce qui fonctionne le mieux pour vous.

«Nous avons tous des styles différents», dit Sullivan.

Une chose qui peut être utile pour tout le monde, cependant, est d'élaborer un plan pour ce que vous allez faire des choses dont vous n'avez pas besoin avant vous commencez à désencombrer. De cette façon, vous pouvez éviter de vous retrouver avec une pile de choses dont vous êtes prêt à vous séparer, mais que vous ne savez pas comment les gérer, en particulier lorsque vous êtes peut-être déjà fatigué par le désencombrement lui-même. Si vous savez déjà que vous allez faire don de vos vêtements inutilisés ou ranger les articles inutiles, vous pouvez choisir les meilleurs réceptacles pour le travail avant même de commencer à désencombrer.

4. Traitez le désencombrement comme un rendez-vous.

Beaucoup d’entre nous retiennent le désencombrement parce que nous sommes pressés par le temps. Il peut sembler plus facile de désencombrer maintenant que nous sommes davantage dans nos maisons en raison de la pandémie, mais pour beaucoup d’entre nous, nos maisons sont aussi devenues nos bureaux et nos écoles pour enfants. Nous faisons tous face aux nombreuses façons dont cette pandémie a bouleversé nos vies. Ce n’est pas aussi simple que de trouver l’heure. Delap pense en fait que c'est la plus grande idée fausse sur le désencombrement. Même lorsque nous avons le temps, c’est souvent l’attachement émotionnel et financier que nous avons à nos affaires qui rend le désencombrement difficile.