Ajoutez des outils de repos et de récupération à votre placard de yoga – Yoga

Tout comme nous utilisons des accessoires dans notre pratique pour obtenir l'expression la plus complète d'une pose, nous pouvons utiliser des outils de massage à domicile pour élever notre repos et notre récupération afin de guérir plus efficacement. Que vous ayez 5 minutes, 30 minutes ou une soirée entière pour décompresser après une longue journée, ces outils amèneront le salon de massage dans votre salon pour un libre-service d'auto-soins.

Tapis Shakti

Tapis Shakti

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1. Tapis Shakti

Shakti Mat Original, 59 $, shaktimat.com.

Améliorez la circulation et réduisez le stress en seulement 20 minutes avec ce tapis fabriqué à la main de manière éthique. Ses pointes atteignent 6000 points d'acupression, déclenchant une douce sensation de réchauffement dans les zones touchées qui libère rapidement la tension musculaire et apaise votre corps et votre esprit.

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Rouleau de corps pour tissus profonds R4

Rouleau de corps pour tissus profonds R4

2. Récupération des rouleaux

Rouleau de corps pour tissus profonds R4, 50 $, rollrecovery.com

Développé avec les commentaires d'athlètes et de professionnels de l'industrie, ce rouleau en mousse haute densité avec un noyau en thermoplastique recyclable apaise les zones à problèmes (comme l'Achille et la bande IT) en ciblant les muscles adjacents avec son profil unique, tout en étant suffisamment doux pour détendre la colonne vertébrale. Le résultat est un frottement des tissus profonds, avec de magnifiques fissures au dos.

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Theragun Prime

Theragun Prime

3. Therabody

Theragun Prime, 300 $, theragun.com.

Ce pistolet de massage est un chef de file dans le domaine de la thérapie par vibration depuis 2007 et il ne cesse de s'améliorer avec l'âge. La génération actuelle propose cinq réglages de vitesse et quatre pièces jointes pour isoler divers points faibles, tandis que l'intégration d'applications suggère des routines guidées personnalisées en fonction de l'activité de votre journée.

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Bain de sel de récupération Osmia

Bain de sel de récupération Osmia

4. Osmie

Bain de sel de récupération, 29 $, osmiaorganics.com.

Le sel de mer français récolté à la main et l'Epsom riche en magnésium sont enrobés d'huiles essentielles de lavande et de marjolaine pour créer un bain de bain qui soulage les crampes, les douleurs musculaires et l'inflammation. De plus, il favorise la production de mélatonine pour vous aider à dormir profondément. Cela ne vous dérange pas si nous le faisons.

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L'outil Wave

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