Amitié pandémique: ce n'est pas le moment de «tester» nos amis – Yoga

Le sentiment a commencé à apparaître au début de la nouvelle pandémie de coronavirus: Cette pandémie va vous montrer qui sont vos vrais amis. Faites attention à qui tend la main et qui disparaît. Je l'ai vu pour la première fois sur Twitter. L'argument, et beaucoup d'autres comme celui-ci, semblait assez simple: la pandémie allait rendre la socialisation beaucoup plus difficile, et il pourrait y avoir quelque chose à apprendre de qui a fait l'effort de rester en contact avec vous et qui ne l'a pas fait. J'ai supposé que ce point de vue disparaîtrait à mesure que la pandémie avançait et que les gens réalisaient que l'impact de tout cela sur la santé mentale n'était pas une plaisanterie. J'ai pensé à cours aucun de nous ne remportera de prix d'amitié en cas de pandémie pour le moment.

D'une manière ou d'une autre, des mois plus tard, je vois encore cette attitude flotter dans les tweets, dans les mèmes snarky de Facebook, dans les légendes de publications Instagram mélancoliques. Et ça me donne envie d'arracher mes cheveux. La dernière chose que nous devons faire est d'ajouter l'insulte de tester nos amis à la blessure de vivre une pandémie.

Je ressens l'envie. En tant que personne vivant avec une maladie mentale, il est difficile de ne pas remarquer qui vous tend la main lorsque vous disparaissez dans un funk dépressif et qui ne semble pas remarquer que quelque chose ne va pas. Sans oublier, cela a été discret l'ère de l'apprentissage de ce que signifie être un bon ami. Il y a eu d'innombrables articles sur la façon de reconnaître les amitiés «toxiques», des conseils sur le phénomène de la rupture entre amis et un accent sur la façon de rechercher et de maintenir des relations qui nous soutiennent. Il est donc logique, en théorie, que nous puissions regarder à un moment où rester connecté est si important pour notre santé mentale à travers une lentille d'amitié.

Mais – et comment dire cela gentiment? – nous sommes au milieu d'un pandémie littérale. Il est toujours vrai que chacun a sa propre série de luttes personnelles que nous ne connaissons pas, mais la pandémie a accru les enjeux et nous devons augmenter notre compassion, pas notre jugement, en retour. Les gens découvrent qu’ils n’ont pas les compétences nécessaires pour faire face à un isolement prolongé. Ils sont immergés dans des bassins d'anxiété et d'incertitude. Ils peuvent avoir perdu leur emploi ou leurs proches. Tout le monde se débat. Et en plus de lutter, certaines personnes administrent un test d’amitié en cas de pandémie en gardant une trace de qui a et n’a pas vérifié pour s’assurer que tout va bien. Ce sont des bonkers.

Écoutez, il ne fait aucun doute que cette pandémie pourrait vous apprendre quelque chose sur vos amitiés, bonnes ou mauvaises. Qui parmi nous n'a pas rencontré une différence d'opinion surprenante entre, disons, comment vous et un ami gérez la distance sociale. Et qui n'a pas manqué ses amis et a pensé, au moins une fois, j'aurais vraiment dû passer plus de temps avec eux quand j'en ai eu l'occasion. Mais comment les gens se comportent comme des amis pendant une pandémie – combien de fois ils vérifient vous, combien ils offrent vous—Est en bas de la liste des informations utiles à glaner en ce moment, si elle figure sur cette liste. En fait, cela ne vous dit pas grand-chose, pas quand tout le monde a tant à faire.

"Mais," vous dites, "rester connecté socialement est important pour la santé mentale." Bien sûr, mais entre le temps que nous passons devant les écrans pour nous adapter à notre nouvelle vie numérique et à notre santé mentale, la dernière chose que nous voulons faire est parfois de texte ou de sauter sur une happy hour Zoom, même si cela signifie voir nos amis. Si vous avez la bande passante pour vous demander pourquoi votre ami ne vous envoie pas de SMS, peut-être en premier, alors comprenez que cela pourrait être une seconde chaude avant de vous répondre. «Mais, dites-vous, les bonnes amitiés sont réciproques. Je ne devrais pas toujours avoir à envoyer des SMS en premier. " Bien sûr, mais ce n'est pas le moment de garder le score.

Je pourrais même aller jusqu'à dire qu'il est normal d'être un ami merdique en ce moment, mais le fait est que les mesures que certaines personnes utilisent pour calculer qui est un "bon" et "mauvais" ami au milieu de la pandémie sont profondément mal calibrées. La marque d'un bon ami pendant ces périodes ne devrait pas être la fréquence à laquelle nous nous enregistrons les uns les autres; cela devrait être à quel point nous reconnaissons que les priorités de nos amis doivent être d’obtenir leurs propres masques à oxygène avant de nous aider avec les nôtres.

Cette compassion s'étend aussi à nous-mêmes. nous tout méritent de desserrer les attentes de l'amitié et de nous libérer de la culpabilité de ce que nous «devrions» faire en tant qu'amis. Les textes vont rester sans réponse, l'équilibre entre donner et prendre pourrait basculer temporairement, et nous ne serons pas toujours en mesure d'offrir le soutien que nous souhaitons. Parce que, encore une fois, nous sommes au milieu d'une pandémie littérale. Nous essayons tous de notre mieux.

En relation: