Ce que vous devez savoir sur le chakra de Manipura – Chakra

Avez-vous déjà eu une partie de stress dans votre vie et votre système gastro-intestinal se détraque? Qu'en est-il des périodes prolongées d'anxiété et puis vous ne dormez pas bien?

Les yogis pourraient indiquer un déséquilibre dans le chakra de la manipura. Les scientifiques indiqueront le lien instinctif entre l’esprit et son déséquilibre. Les deux peuvent être corrects.

Pour certains yogis, visualiser et ressentir l'énergie des chakras est extrêmement facile. Pour d'autres, c'est un peu plus une idée ésotérique. D'accord, pour beaucoup d'entre nous, le sens et la pertinence quotidienne des chakras nous échappent.

Pour moi, je commence à mieux comprendre les chakras si je peux relier des faits et des chiffres à leur sujet issus du monde scientifique et médical. Alors, laissez-nous comprendre le chakra Manipura d'un point de vue scientifique.

Qu'est-ce que le chakra Manipura?

Manipura est le troisième chakra est le système de chakra. Du point de vue corporel, il s’agit du plexus solaire ou du chakra naval.

Nous trouvons la sagesse, la confiance en soi et les sentiments de bien-être lorsque le manipura chakra est en équilibre. Lorsque ce chakra est déséquilibré, nous pouvons nous sentir fatigués, faibles et malades.

Sur le plan anatomique, le manipura chakra régit le pancréas, les organes de l’appareil digestif et les glandes surrénales. Une partie de la sensation de fatigue déséquilibrée peut être liée à une alimentation inappropriée en énergie. Si la nourriture consommée n'est pas durable, le manipura chakra peut devenir déséquilibré, car il implique les organes digestifs.

Le manipura chakra est le siège de l'agni du corps, ou feu, et affecte notre métabolisme digestif. La science du chakra yoga nous dit qu'agni aide à des choses comme la température corporelle et, bien sûr, à quelle vitesse réagissent les réactions de votre corps – et cela inclut la façon dont il décompose les aliments.

Manipura Chakra et votre système digestif

L'emplacement exact du chakra de manipura fait l'objet d'un débat – le plexus solaire par rapport au derrière du nombril. Dans les deux cas, il existe des faisceaux de plexus nerveux à chaque endroit. Le plexus coeliaque innerve le plexus solaire et le plexus aortique abdominal innerve la région abdominale au niveau du nombril.

Si vous êtes quelqu'un qui s'est demandé si les emplacements des chakras ont une signification, la réponse est «oui» du point de vue de vos faisceaux nerveux.

Les plexus se connectent en arrière et partent du nerf vague. Une pratique de yoga active et calme le nerf vague (selon le type de pratique), qui a des liens avec le système nerveux parasympathique – aidant le corps à se reposer et à digérer.

Ainsi, le chakra manipura étant directement associé aux plexus aortiques cœliaque et / ou abdominal, le système digestif est amené à fonctionner correctement par le système nerveux.

Le boyau comme deuxième cerveau

Saviez-vous que l'intestin se connecte au cerveau via des faisceaux nerveux? Oui, le tube digestif parle au cerveau! En d'autres termes, l'intestin informe le cerveau des émotions qu'il devrait ressentir. C'est pourquoi l'intestin est communément appelé le deuxième cerveau.

Techniquement, ce second cerveau est appelé système nerveux entérique. Il est incrusté de neurones du début (œsophage) jusqu'à la fin (côlon). Le tractus gastro-intestinal a tellement de neurones que lorsque vous les additionnez, au total, ils dépassent les nerfs de la colonne vertébrale en nombre.

Une grande partie de ce que font ces gars-là a à voir avec la digestion et l'absorption des nutriments, évidemment. Mais beaucoup de ce qu'ils font n'est pas si évident. C'est là que l'intestin se connecte à l'esprit.

Assez récemment, la science a découvert qu'il existe des cellules dans les organes du système digestif qui produisent la sérotonine – un neurotransmetteur important lié au bonheur et au sentiment de calme. Lorsque nous sommes déséquilibrés, nous faisons l'expérience du stress, de l'anxiété et de la dépression.

Qu'est-ce que cela a à voir avec le système digestif, demandez-vous? Eh bien, environ 90% de la sérotonine pour le corps entier est fabriquée et trouvée dans les intestins. Nous revenons maintenant à la manière dont le chakra de manipura est lié à notre système digestif et donc, à notre humeur, à cause du neurotransmetteur sérotonine.

Explication scientifique de la connexion esprit-corps

La neurogastroentérologie est un domaine médical florissant, mais plus récent. Nous ne faisons que comprendre que le lien entre l'esprit et le corps fonctionne véritablement d'un point de vue scientifique dans la mesure où il se rapporte au système digestif.

Dans votre vie, si vous ressentez un déséquilibre de votre chakra de manipura, essayez de le compenser dans votre pratique du yoga. Répétez certaines affirmations ou mantras spécifiquement destinés au chakra Manipura:

  • Je suis puissant,
  • Je suis victorieux
  • Je suis accompli

Essayez un agnisara kriya (yoga Kundalini), ou pratiquez l’engagement de uddiyana bandha (Ashtanga yoga), ou travaillez simplement à approfondir vos mouvements ouverts et fermés dans votre pratique du Vinyasa.