Ce que vous devez savoir sur les électrodes réutilisables – Yoga

Quand j'ai rencontré pour la première fois des tampons réutilisables dans une publicité Instagram ciblée – esthétiquement millénaire, écologique et disponible dans de jolis motifs – ils m'ont immédiatement accroché. Il y a plusieurs raisons à cela: à moins que je ne sois actif, je préfère généralement les serviettes aux tampons car je peux les porter à l'extérieur et mes règles sont rarement assez abondantes pour saturer un tampon entier. L'idée de tampons en tissu lavables que je pourrais utiliser encore et encore a adouci l'affaire. Comme beaucoup de menstruées en 2020, je suis de plus en plus intéressé à minimiser l'impact environnemental et financier de mes règles. Éliminer progressivement les produits à usage unique (ou passer complètement à des produits comme des serviettes réutilisables ou une coupe menstruelle) semblait être un moyen infaillible de faire les deux.

Néanmoins, je n’ai pas immédiatement cliqué pour acheter des serviettes d’une semaine lorsque j’ai fait défiler cette annonce. J'avais encore des questions sur les tampons réutilisables. (Comment puis-je m'assurer qu'ils sont propres? Suis-je personnellement une bonne personne pour eux? travail?) Au cas où vous seriez tout aussi intrigué mais réticent, voici tout ce que vous devez savoir sur les tampons réutilisables.

Comment fonctionnent réellement les tampons réutilisables?

Comme avec les serviettes jetables à usage unique, vous fixez les serviettes réutilisables à l'entrejambe de vos sous-vêtements et elles absorbent le liquide menstruel de l'extérieur. Il n’y a donc pas beaucoup de courbe d’apprentissage. Cependant, ils diffèrent des coussinets auxquels vous pourriez être habitués, c'est dans leur construction. Certains tampons, comme les tampons de jour organiques GladRags (Amazon, 37 $), sont disponibles en deux parties distinctes. Il y a un support lavable qui s'enclenche autour de l'entrejambe de vos sous-vêtements, et un insert de coussin absorbant que vous pouvez laver, réutiliser et même doubler pendant les journées les plus lourdes. D'autres styles consistent en une seule pièce de tissu qui s'enclenche dans vos sous-vêtements, comme les coussinets et les doublures d'Aisle ou les coussinets en coton bio réutilisables de Think Eco (Amazon, 20 $). Un bloc coûte environ 15 $, et beaucoup viennent en paquets de deux ou trois.

Que la partie absorbante du coussin soit amovible ou non, elle se compose généralement de quelque chose comme du coton, des tissus synthétiques ou un matériau à base de charbon de bois. Les serviettes jetables peuvent contenir de nombreux matériaux, y compris une combinaison de pâte de bois et de polymère superabsorbant (la même «poudre de neige fondue» que vous trouverez dans la plupart des couches jetables). Bien que la Food and Drug Administration réglemente les coussinets en tant que dispositifs médicaux et encourage les marques à fournir des informations générales sur ce qu'elles contiennent, elle ne les oblige pas à énumérer chaque ingrédient.

Comme votre tampon jetable ordinaire, les tampons réutilisables ont tendance à être de différentes tailles pour s'adapter à différents niveaux de débit, mais de nombreuses marques affirment que leurs produits sont plus absorbants que votre jetable moyen. Selon l'American College of Obstetricians and Gynecologists, vous devriez essayer de changer les serviettes jetables lorsqu'elles commencent à se sentir pleines ou humides et inconfortables, généralement toutes les quatre à huit heures. Mais même si vous avez affaire à un tampon réutilisable extra-absorbant, vous devriez au moins changer votre serviette quotidiennement, Taraneh Shirazian, MD, gynécologue et professeur adjoint au Département d'obstétrique et de gynécologie à NYU Langone Health, dit SELF.

Comment nettoyez-vous un tampon réutilisable?

En ce qui concerne le nettoyage et l’entretien des tampons réutilisables, il est préférable de suivre les instructions fournies avec le tampon de votre choix. De manière générale, les serviettes en tissu peuvent aller dans le linge comme les autres vêtements (si votre serviette est livrée avec un insert, séparez-la de la manche avant de jeter les deux articles dans le linge). «Pour les coupes menstruelles et les sous-vêtements, les gens n'utilisent que du savon et de l'eau», explique le Dr Shirazian. (Sauf lorsque vous faites bouillir des coupes menstruelles entre les cycles pour les désinfecter – mais nous parlons de nettoyage régulier ici.) «Je ne pense pas que laver une serviette réutilisable serait différent d'un point de vue médical ou d'un point de vue hygiénique. Vous voulez simplement le laver soigneusement avec de l'eau et du savon ou le jeter au lavage. » Si vous êtes préoccupé par les taches, faites tremper vos serviettes dans de l'eau froide jusqu'à ce que vous soyez prêt à faire la lessive ou prétraitez-les avec un produit spécial contre les taches avant de les laver, comme The Laundress Stain Solution (Amazon, 16 $).

Les tampons réutilisables font-ils réellement une différence environnementale?

En termes simples, oui, mais la mesure dans laquelle ils sont plus écologiques que les serviettes et les tampons conventionnels est difficile à quantifier. Voici la chose: l'Agence de protection de l'environnement ne partage pas publiquement d'informations sur l'impact exact des produits menstruels jetables sur l'environnement. Cela dit, nous en savons suffisamment pour croire que, quel que soit l’impact exact, ce n’est pas génial.