Chakras 101: Bija Mantras avec Alan Finger – Yoga

Vous voulez explorer les chakras comme vous ne l'avez jamais fait auparavant? Rejoignez Alan Finger et Sarah Platt-Finger, cofondateurs de ISHTA Yoga, pour le nouveau cours en ligne de 4 semaines de YJ, Chakras 101: Libérez la sagesse et la vitalité intérieure. À travers des leçons, des méditations, des asanas, des mantras et des visualisations, vous apprendrez à équilibrer ces forces tourbillonnantes d'énergie subtile, de la racine à la couronne. Vous allez également remplir les espaces vides et découvrir ce que sont exactement les chakras, d'où ils viennent et comment ils fonctionnent. Les résultats: la capacité de modifier votre état d'esprit, de vous transporter avec plus de confiance et de facilité et de puiser dans votre intelligence et votre puissance innées. Le cours commence le 29 janvier. Inscrivez-vous dès aujourd'hui!

Quand il s'agit de mettre au point les chakras, des pratiques comme l'asana, la méditation et le pranayama sont des outils puissants, mais elles ne vous mèneront que très loin. Entrer bija (ou «graines»), qui sont des sons uniques en deux parties qui vibrent essentiellement à la fréquence de chaque chakra. Ici, Alan Finger, co-fondateur de ISHTA Yoga, explique comment la pratique de chaque mantra apporte non seulement une prise de conscience, mais contribue également à élargir la conscience dans le corps subtil.

Voir également La technique simple d'Alan Finger pour éclaircir votre chakra de la gorge

Cette vidéo fait partie du calendrier de cours de 30 jours du Mois national du yoga du Yoga Journal pour vous aider à vous réengager dans votre pratique. Consultez le programme complet et comment participer pour gagner un tapis et une formation de yoga en ligne gratuite ici.