Colleen Saidman Yee explique comment le souffle du lion renforce la confiance – Yoga

Le nouveau programme Master Class de Yoga Journal vous apporte la sagesse de neuf professeurs de renommée mondiale à travers un nouvel atelier en ligne et une leçon en direct toutes les six semaines. Dans l'atelier de Colleen Saidman Yee, Yoga for Emotional Balance, vous découvrirez des pratiques efficaces de mouvement, de restauration et de respiration pour différents états d'esprit. Il ne s'agit pas de "pirater" votre humeur; vous apprendrez des outils durables pour plonger sous le stress, l'anxiété, la tristesse, la pression, les sentiments d'insuffisance, et plus encore – afin que vous puissiez toujours trouver et révéler le vrai vous. Inscrivez-vous aujourd'hui.

Vous ne vous sentez pas entendu? Vous ne pouvez pas parler en premier lieu? Le manque de confiance dans le département de la confiance arrive à tout le monde à un moment donné, mais rebondir peut être aussi simple que – oui, vraiment – se racler la gorge. Ici, l'enseignante de Master Class Colleen Saidman Yee partage une brève pratique yogique à utiliser à tout moment pour vous frayer un chemin pour partager vos pensées, vos idées et qui vous êtes vraiment.

Cette vidéo fait partie du calendrier de cours de 30 jours du Mois national du yoga du Yoga Journal pour vous aider à vous réengager dans votre pratique. Consultez le programme complet et comment participer pour gagner un tapis et une formation de yoga en ligne gratuite ici.