Commencez votre journée avec ce smoothie crémeux et succulent – Reiki

Le mouvement conscient et le carburant à haute énergie en font une routine matinale parfaite. Monica fournit des conseils et de l'inspiration pour créer des rituels matinaux exaltants qui peuvent vous permettre de continuer toute la journée, y compris une recette pour un délicieux smoothie au beurre de noix.

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Vous cherchez une pratique de yoga matinale? Échauffez-vous pour votre entraînement avec cette séquence

Cette année, le road trip annuel des ambassadeurs de Yoga Journal, le Live Be Yoga Tour, devient virtuel. Nous l'appelons la décompression. Récemment, on nous a tous demandé de voyager vers l'intérieur, de prendre des moments de pause et d'immobilité, et de ralentir, de nous reposer et de prioriser les choses que nous apprécions. Suivez la série Live Be Yoga 2020 ici, restez connecté avec nous au @livebeyoga sur les réseaux sociaux, et rejoignez le mouvement pour trouver la beauté dans le calme.