Comment avoir plusieurs orgasmes quand un seul ne suffit pas – Reiki

Vous voulez donc apprendre à avoir plusieurs orgasmes. Qui pourrait vous en vouloir? Bien que les orgasmes n'aient pas à être au centre de toutes vos rencontres sexuelles – renoncer au sexe axé sur l'orgasme est également très bien – il est tout à fait normal de vouloir vivre un orgasme après l'autre. Donc, si vous êtes quelqu'un qui pense «Plus il y a, plus on est de fous» en ce qui concerne les orgasmes, vous êtes au bon endroit. Bien qu'il n'y ait pas de moyen universel de garantir des orgasmes multiples, les experts ont des conseils pour y parvenir. Poursuivez votre lecture pour découvrir certaines des meilleures stratégies pour rendre les orgasmes multiples beaucoup plus probables la prochaine fois que vous vous sentirez prêt pour le deuxième tour (ou trois ou quatre).

Pour commencer, de quoi parle-t-on exactement quand on dit «orgasmes multiples»?

À peu près à quoi cela ressemble: «Le terme orgasme multiple se réfère généralement à des orgasmes successifs au cours d’une seule relation sexuelle », explique Jess O’Reilly, Ph.D., sexologue résidente d’Astroglide, à SELF. Mais cela ne signifie pas automatiquement que vous jouez encore et encore sans un instant de pause. Les orgasmes multiples peuvent se présenter différemment selon les personnes.

«Certaines personnes vivent une série d’orgasmes plus petits aboutissant à un point culminant plus puissant à la fin», explique O’Reilly. «D'autres éprouvent plusieurs orgasmes d'affilée avec très peu ou pas de temps entre les deux, et certains trouvent que leur niveau d'excitation diminue avant de revenir au plateau et à un niveau orgasmique.

Tout le monde avec un vagin peut-il avoir des orgasmes multiples?

Tout d'abord, une bonne nouvelle: si vous avez un vagin et un clitoris, votre corps est probablement prêt à avoir de multiples orgasmes. C'est parce que vos périodes réfractaires – les pauses que votre corps prend après un orgasme lorsque les organes génitaux ne répondent pas à la stimulation – sont généralement beaucoup plus courtes que celles des personnes ayant un pénis. «Parce que l'orgasme implique une augmentation de la circulation, de la fréquence cardiaque, de la fréquence respiratoire, de l'activité cérébrale et des spasmes musculaires, la période réfractaire est un moyen naturel de ramener vos fonctions corporelles à leurs valeurs de base», explique O’Reilly.

Le clitoris n'a souvent besoin que d'une minute ou deux avant de pouvoir supporter plus de stimulation, explique-t-elle. Quant aux personnes ayant un pénis, leurs règles réfractaires peuvent aller «de quelques minutes à une journée entière ou plus, et elles ont tendance à être plus longues avec l’âge», explique O’Reilly.

Si vous pouvez généralement avoir un orgasme la première fois sans problème (bien que tout le monde ne le puisse pas, il est important de s'en souvenir), les experts ne voient aucune raison logistique pour laquelle vous ne devriez pas pouvoir faire un rappel. Mais ne vous découragez pas si vous l’essayez et que vous ne parvenez plus à avoir l’orgasme. "Beaucoup [people with vaginas] ont le potentiel d'être multi-orgasmiques, mais il peut y avoir des barrages routiers », a déclaré à SELF le gynécologue Michael Krychman, M.D., directeur exécutif du Southern California Center for Sexual Health and Survivorship Medicine. Nous aborderons certains des obstacles tout au long de l'article en expliquant comment les surmonter.

Prêt? Voyons comment avoir plusieurs orgasmes.

1. Découvrez comment avoir un orgasme une fois en premier.

Si vous êtes ici, nous supposons que vous avez probablement cela sous contrôle, mais au cas où vous ne l'auriez pas, vous voudrez vous concentrer sur l'orgasme numéro un avant de planifier la reprise. De nombreuses personnes atteintes de vagin ont du mal à jouir. Il y a même un terme médical pour cela: anorgasmie. Selon la clinique Mayo, une tonne de facteurs peuvent avoir un impact sur votre capacité à l'orgasme, tels que des problèmes mentaux (comme le stress ou une mauvaise image corporelle), des problèmes physiques (comme la prise de certains médicaments) ou des problèmes relationnels (comme le manque de connexion et de communication) .

Tout compte fait, il faudra peut-être creuser un peu pour aller à la racine du problème, mais s'il y a une chose à garder à l'esprit, assurez-vous que vous avez essayé d'utiliser le clitoris. La plupart des personnes ayant un vagin ont besoin d'au moins une stimulation clitoridienne pour descendre, selon la clinique Mayo. Si vous avez besoin d'idées, cet article regorge d'anecdotes de personnes ayant un vagin, tout sur leurs façons préférées d'atteindre l'orgasme.

2. Activez la stimulation.

Après votre premier orgasme, tout se résume à l'expérimentation. Si votre clitoris est si sensible que vous ne pouvez pas supporter de le toucher, faites une boucle dans le reste de votre corps. «Essayez différents types de stimulation», explique le Dr Krychman. Peut-être que c'est jouer avec vos seins ou que votre partenaire vous embrasse partout sauf votre clitoris. Le but est de continuer l'excitation sous la forme qui vous convient le mieux. Continuez avec cela aussi longtemps que vous le souhaitez et n'hésitez pas à vérifier avec votre clitoris lorsque vous pensez que la sensibilité s'est atténuée.