Comment équilibrer les chakras en pratiquant le yoga – Chakra

Selon les textes anciens, les chakras sont des centres d'énergie trouvés dans notre corps. Il y a sept chakras ou centres d'énergie au sein d'un humain. Le concept de chakras remonte à des siècles et en particulier à un livre ancien appelé Vedas. En gros, il y a 7 chakras dans notre corps et chaque chakra a sa propre importance sur la santé d'une personne. On pense qu'une personne peut avoir une bonne santé lorsque les chakras sont équilibrés. D'autre part, des chakras déséquilibrés peuvent entraîner divers problèmes affectant la santé mentale et physique d'une personne.

Apprendre les asanas du yoga qui aident à équilibrage des chakras rester en bonne santé. La plupart d'entre nous associons le yoga à la bonne forme physique et à l'activité physique. La pratique du yoga ne se limite pas à la forme physique; il améliore la santé mentale et spirituelle.

Comment équilibrer les chakras en pratiquant le yoga
Comment équilibrer les chakras en pratiquant le yoga

Yoga Asanas Pour Équilibrage De Chakra

Les asanas du yoga avec Pranayama aident à apporter une nouvelle vie au corps qui aide à équilibrage des chakras. Une personne en bonne santé est affectée par le fonctionnement d'un chakra. Manger des aliments malsains, étouffer ses sentiments est la raison principale pour bloquer un chakra. Le yoga est un moyen efficace de libérer ce blocage et de promouvoir la santé. Il existe différents types d'asanas pour chaque chakra. En éliminant tout ce qui est encombrant, physique, émotionnel, nous aiderons à équilibrer nos chakras. Cela peut être fait en faisant le bon type de yoga asanas régulièrement.

Poses De Yoga Pour Aligner Ou Équilibrer Des Chakras

Le premier est Muladhara ou chakra racine: situé dans la colonne vertébrale, il vous aide à rester en sécurité et à vous sentir en sécurité. Lorsque ce chakra est déséquilibré, nous rencontrons des problèmes physiques. La posture de la montagne, la posture du guerrier et la posture de la chaise sont quelques-unes des postures de yoga que vous pouvez pratiquer pour nettoyer ce chakra.

Le chakra suivant est sacré, situé dans la région du bassin. C'est le centre des émotions et de l'expression de soi. Tout déséquilibre dans ce chakra peut entraîner une frustration. L'angle lié, la déesse et la pose de pigeon aident à libérer le blocage de ce chakra.

Le troisième chakra est le plexus solaire, situé entre le naval et le cœur. Le chakra du plexus solaire est un élément central de l’identité d’une personne. Un déséquilibre peut entraîner une faible estime de soi et du stress. La pratique du bateau, la proue ainsi que la salutation au soleil peuvent remédier au chakra.

Comment équilibrer les chakras en pratiquant le yoga
Comment équilibrer les chakras en pratiquant le yoga

Le quatrième centre d'énergie est situé au coeur. Le chakra du coeur nous permet de recevoir et de donner de l'amour. La pose de yoga avec l'aigle, le poisson et le cobra peut vous aider à garder votre chakra du cœur en équilibre.

Les cinquième et sixième chakras sont respectivement la gorge et le troisième œil. Ces chakras aident à la communication et à l'intuition. Des postures de yoga comme une épaule, un chameau, un chien baissé, une respiration nasale peuvent les équilibrer.

Enfin, le chakra coronal est le plus élevé de tous et constitue un point d’ouverture plutôt qu’un centre énergétique. Un déséquilibre dans ce chakra apporte un sentiment de négativité. Le poirier et la posture du cadavre sont les meilleurs asanas pour équilibrage des chakras.

Conclusion

La pratique du yoga et de la guérison du chakra est très populaire ces jours-ci. En effet, l'alignement des chakras peut favoriser un mode de vie plus sain. Le yoga est un moyen pour équilibrage des chakras dans un corps de personne. Le yoga aide à déplacer l’énergie autour de votre corps et à aligner ainsi les chakras.