Comment la méditation pour les enfants prépare votre enfant à la conscience de soi et au succès – Méditation

Le yoga est une autre activité qui comporte d'innombrables avantages. La meilleure partie du yoga est que c'est une activité familiale fantastique! Les salutations au soleil sont une série de mouvements qui coulent avec le souffle. Ils peuvent être simples et devenir de plus en plus difficiles au fur et à mesure que votre famille s’adapte et se met à l'aise. Il y a 12 poses en particulier connues pour maintenir les canaux d'énergie en mouvement et aider à prévenir d'innombrables maladies.

Le yoga peut aussi être fait de manière amusante. Il existe de nombreuses poses qui portent les noms d'animaux, ce qui les rend faciles à aimer pour les enfants. Trouvez un livre rempli d'animaux et laissez les enfants faire des poses pour les copier, puis affichez-les de la manière dont ils pensent. Ce ne sont pas des postures de yoga techniques, mais une excellente activité créative pour les enfants.

Les enfants peuvent aussi s'entraîner à faire le bruit des animaux lors de chaque pose. Si votre enfant n'est pas tout à fait prêt à s'allonger sur un tapis et à rester immobile et silencieux jusqu'à la fin de la séance de yoga, il existe une alternative merveilleuse. Essayez de rouler votre enfant dans le tapis. Cela peut paraître peu orthodoxe, mais cela procure le même confort qu’une couverture lestée. Cela ne devrait jamais couvrir leur visage et ils devraient finalement finir par se coucher sur le dos, mais cela leur procurera une pression réconfortante qui pourra réellement les aider à se calmer.