Comment se débarrasser des coups de soleil rapidement: 5 conseils pour soulager les coups de soleil – Yoga

Dès que vous sortez de la baignoire ou de la douche, séchez-vous doucement. Laissez un peu d'humidité sur votre peau, puis appliquez une crème hydratante, conseille l'AAD. Cela aide à piéger l'eau sur votre peau et peut réduire la sécheresse qui exacerberait votre irritation.

Si vous n'avez pas le temps de vous accrocher sous la douche ou le bain, essayez de placer une serviette fraîche et humide sur votre peau pour le soulager, explique le Dr Goldenberg, puis suivez avec une crème hydratante.

Utilisez une crème hydratante à l'aloe vera, au soja ou à la calamine. Si cela ne suffit pas, essayez une crème d'hydrocortisone.

Les gens défendent souvent l'aloe vera pour ses propriétés apaisantes pour la peau, notamment la Mayo Clinic et l'AAD. Et cela peut en effet aider à l'irritation lors d'un coup de soleil. Le soja pourrait être un ingrédient plus surprenant pour le suivi des coups de soleil, mais il pourrait permettre à votre peau de piéger une eau plus hydratante, selon une recherche publiée dans la revue Nutriments. Selon la clinique Mayo, vous pouvez également appliquer une lotion à la calamine pour soulager les démangeaisons et l'inconfort. Et, si vous avez vraiment du mal, vous pouvez utiliser une crème d'hydrocortisone en vente libre, selon la clinique Mayo.

Attention: vous voudrez éviter les produits contenant du pétrole, aussi hydratants qu'ils puissent paraître, car ils peuvent emprisonner la chaleur dans votre peau, selon l'AAD.

Voici quelques produits de soulagement des coups de soleil que nos éditeurs ont essayés et appréciés.

Prenez un analgésique.

Votre corps voit un coup de soleil comme une blessure, il réagit donc par une inflammation, a déclaré SELF à Misha Rosenbach, M.D., professeur agrégé de dermatologie à la Perelman School of Medicine de l'Université de Pennsylvanie. Calez la douleur. Prendre un analgésique en vente libre, en particulier un anti-inflammatoire non stéroïdien comme l'aspirine ou l'ibuprofène, peut aider à calmer votre feu dermatologique, explique le Dr Goldenberg.

Évitez d'utiliser des produits analgésiques dont les ingrédients se terminent par «-caïne».

Il existe de nombreuses crèmes et sprays analgésiques contenant des ingrédients se terminant par «-caïne», comme la lidocaïne et la benzocaïne. Essayez de les utiliser pour vos coups de soleil. Ils peuvent irriter votre peau sensible ou même provoquer une réaction allergique, selon la clinique Mayo.

Boire beaucoup d'eau.

Un coup de soleil apporte du liquide à la surface de votre peau et loin de l'intérieur, explique l'AAD. Boire plus d'eau que d'habitude lorsque vous avez un coup de soleil peut vous empêcher de vous déshydrater.

Les besoins en liquides de chacun sont différents, mais la plupart des femmes devraient boire environ 11,5 tasses de liquides par jour, selon la Mayo Clinic. (Cela comprend les liquides de boissons comme le café et les aliments que vous mangez.) Essayez d'avoir quelques tasses de liquide supplémentaires par jour si vous avez un coup de soleil, dit le Dr Goldenberg, mais ne le poussez pas au point où vous en êtes inconfortable. Sinon, ne vous arrêtez pas là si vous vous sentez toujours desséché. Écoutez votre corps.

Que faire si votre peau pèle ou cloque

Si vous avez des ampoules, ne pensez même pas à les faire éclater. Les ampoules, qui sont la façon dont votre peau essaie de guérir et d'empêcher l'infection, signifient que vous avez une brûlure au deuxième degré qui a dépassé la couche externe de votre peau, dit l'AAD. Bien qu'il soit super tentant de les faire éclater, non. Vous pourriez simplement vous inscrire à une infection, ou à tout le moins, un monde de douleur.

Si une ampoule se brise d'elle-même, la clinique Mayo recommande de la nettoyer avec du savon doux et de l'eau, en tamponnant sur une crème antibiotique, puis en appliquant un bandage de gaze antiadhésif.