Conclusion de la saison 7 (saison 7, épisode 26) par Love, Curvy Yoga • Un podcast sur Anchor – Bien Etre

Quelque chose qui me préoccupe vraiment ces jours-ci, c'est la façon dont nous créons une pratique de yoga régulière et durable qui peut grandir avec nous au fil du temps. Ce avec quoi j'ai joué ces derniers temps, c'est d'appliquer une approche de l'alimentation intuitive à la pratique du yoga. En un mot, ce que j'entends par intuitif, c'est que cela vient de votre propre corps et de vos besoins, et non de directives / règles externes, de sorte que (a) vous êtes moins susceptible de tomber dans un cycle de type régime autour de lui, en commençant un. jour, arrêter quatre jours plus tard, être dur avec vous-même, puis recommencer et (b) vous pouvez le rendre physiquement aussi rigoureux ou pas, ou aussi long ou court que vous le souhaitez, n'importe quel jour. Cette approche ne consiste pas simplement à s'allonger sur des couvertures toute la journée, comme notre esprit nous le dit parfois, mais plutôt à déterminer ce dont nous avons réellement besoin (qui, soit dit en passant, est parfois allongé sur des couvertures, mais pas toujours). moment.

Je suis ravi de vous avoir écouté et j'ai hâte d'entendre ce que vous en pensez, si cette idée est utile pour vous, etc.