Est-ce que tout est possible avec le yoga et la méditation? Quels sont quelques conseils utiles pour la méditation? – Bien Etre

Le yoga est l'union avec le divin ou Dieu ou le créateur. Dans ce système de croyance, nous sommes une petite goutte d'eau. Nous nous consacrons à l'océan. Le but est de se perdre au service des autres.

La méditation atteint l'état d'esprit de l'illumination. Dans ce système de croyance, nous devons supprimer nos envies, nos aversions et toutes nos émotions négatives; de sorte que notre esprit peut être dans l'état d'esprit de bonheur, de joie, d'amour et de compassion. Ce n'est pas de se perdre mais de se réveiller.

Lorsque nous pouvons purifier notre esprit et maîtriser nos comportements, nous pouvons avoir toute la capacité de manifester nos idées et une meilleure chance de réussir. Tout est-il possible? Non. La vie est pleine de souffrance de nos fringales, aversions, fantasmes, illusions, maladies, vieillissement et finalement de la mort. La méditation est le processus de veille et voyez la réalité telle qu'elle est.

Il y a deux manières de bonheur. 1. Continuez à augmenter nos attentes. 2. Continuez à réduire nos attentes. Dans le monde occidental, les gens continuent à courir après les biens matériels et le bonheur extérieur. C’est en train de devenir une course douloureuse qui ne mène nulle part. Beaucoup de temps, les gens deviennent toxicomanes et alcooliques et perdent toute leur vie en jouets.

Dans la pratique de la méditation, nous continuons à réduire nos attentes à zéro. Nous sommes donc heureux, en paix et remplis d'amour. Pas de fringales, pas d'aversions. Toujours dans le moment présent. Nous avons toujours un horaire de vie normal et des responsabilités, mais sans toute cette négativité.

3 conseils vraiment utiles pour la méditation.

  1. 60 minutes par session; avant et après le sommeil; du quotidien.
  2. toutes les actions dans les limites du dharma (pas de violence, pas de cupidité, pas d'inconduite sexuelle, pas de discours fantaisistes, pas de substances intoxicantes.)
  3. Aucun jugement sur vos propres progrès. Toujours accepter et aimer vous-même.