Exercer la relaxation | Eisenberg | Journal de Thuringe orientale – Méditation

Hermsdorf
HermsdorfÀ 17 heures, la Kreisvolkshochschule commence un cours sur la relaxation musculaire progressive et l’initiation à la méditation à Hermsdorf. Le cours comprend l'apprentissage de la relaxation musculaire progressive selon Jakobson …

Exercice de relaxation

À la Kreisvolkshochschule, commence aujourd'hui à 17 heures un cours de relaxation musculaire progressive et d'initiation à la méditation à Hermsdorf.

Le cours comprenait l’apprentissage de la relaxation musculaire progressive Jakobson en tant que méthode de relaxation active. Les participants ont appris la respiration consciente, la pleine conscience de leur corps et de la vie quotidienne. Vous apprendrez comment le repos et la détente peuvent affecter votre état général.

De plus, les participants auront une introduction à la pratique de la méditation, comme moyen de relaxation spirituelle pour être plus calme et plus détendu dans la vie quotidienne. Les deux méthodes seraient activement pratiquées.

Pour plus d'informations et pour vous inscrire au lycée populaire de district au 036691/609 72