Fascia and Yoga- Tout est connecté – Hayley Ebersole: Body-Mind Freedom – Reiki

Vivez-vous dans un corps? Voulez-vous vous sentir mieux dans votre corps?

Alors le fascia compte pour vous.

Les tentatives pour trouver la source de la douleur et des tensions chroniques dans mon propre corps et dans ceux de mes clients et pour comprendre le fait que les États-Unis comptent 25% de la population mondiale mais consomment 80% des analgésiques narcotiques du monde ont contribué à ma fascination (obsession?) avec fascia.

Qu'est-ce que le fascia? Imaginez votre intérieur en HD et en 3D. Maintenant, sortez vos os, vos organes (y compris la peau), votre sang et votre système circulatoire, votre lymphe et d'autres fluides et tout ce qu'il vous restait est un modèle 3D de barbe à papa de vous-même – votre système fascial. Le fascia est l'architecture interne de votre corps, il comprend les tendons, les ligaments, soutient les organes en place, amortit les vertèbres et enveloppe les os.

Partout, c'est la nature essentielle. Le corps humain n’est pas aussi semblable à une machine ou à un ordinateur que nous pourrions le penser, aussi aptes que les métaphores puissent l’être pour notre environnement culturel. Bien que nous éprouvions de la douleur et de la tension dans des zones spécifiques du corps, cette sensation ne raconte qu'une petite partie de l'histoire. Nos corps sont beaucoup plus complexes et intégrés qu'on ne l'imagine. En réalité, aucune douleur ou problème dans le corps n'est local. La façon dont nous nous tenons, cette blessure à laquelle nous ne pensons pas beaucoup au lycée, ce que nous faisons avec nos orteils en tadasana – tout cela affecte nos organes, notre circulation, notre système immunitaire et notre santé musculaire et osseuse globale. Pourquoi? Fascia.

Le cliché ultime du yoga: tout est connecté.

Mais fascia est le raison anatomique littérale cela est vrai dans le corps. Pour reprendre l'analogie d'Ida Rolf, notre système fascial est comme un pull en tricot serré, si vous tirez sur une extrémité, le pull entier bouge, devenant plus tendu et étiré. Lorsque nous nous blessons à la cheville, toute notre colonne vertébrale est affectée. La même chose est vraie lorsque nous ouvrons et libérons des parties de notre corps – plus d'espace est créé dans tout notre organisme. Fascia est le seul système du corps qui se connecte littéralement à tous les autres systèmes!

De loin, le pouvoir le plus magique du système fascial est sa puissance en tant que force de communication. Lorsque vous plissez votre front avec inquiétude ou parce que vous avez du mal à équilibrer votre bras ou que vous vous forcez plus profondément dans une scission, tout votre corps réagit à la tension, jusqu'aux orteils. Ce mal de dos que vous ressentez – devinez quoi. Cela affecte tous vos os, organes et muscles et est très probable, provenant d'une partie éloignée du corps et se manifestant au point le plus faible.

Une grande partie du brouhaha récent au sujet du fascia a à voir avec sa qualité omniprésente dans le corps humain. Jusqu'à la dernière décennie environ, les anatomistes ont coupé cette gaine en forme de duvet pour révéler les «vraies» structures sous-jacentes aux muscles et aux os. Cependant, il s'avère que le corps n'est pas aussi déconnecté que la tradition de dissection biomédicale l'a supposé. Parfois, lorsque vous cherchez quelque chose de spécifique, vous le trouvez, oubliant d'autres vérités évidentes.

La culture du yoga est toujours coincée dans l'ancien modèle anatomique, comprenant les muscles et les os comme des parties distinctes séparées. Alors que nous commençons à comprendre et à expérimenter le corps dans son intégralité intégrée, le modèle d’anatomie de la machine désuet se décompose de plus en plus. À mon avis, appliquer une compréhension du système fascial est l'avenir de l'asana.

Alors que nous entrons dans une relation d'intimité plus profonde avec les parties intérieures de notre corps, les interrelations de nos parties apparemment distinctes, nous arrivons d'une manière ou d'une autre à une connaissance plus profonde de notre but. C'est le mystère éternel du yoga. Quoi qu’il en soit, la science n’a pas grand-chose à dire face à ce miracle, mais le rôle du fascia en tant que système de communication universel est sur le point de capturer son essence.

Partie 2: Juicy Fascia = Happy Fascia = Happy Body

Partie 3: 10 façons de bénéficier des avantages du travail corporel de votre pratique du yoga

Es-tu fascia-nated?

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