Fitbit Charge 4 Review 2020: Tracker de fitness facile à utiliser avec une tonne de fonctionnalités – Yoga

Le suivi de mes pas et de mes séances d'entraînement est une seconde nature pour moi depuis plus de dix ans maintenant, lorsque j'ai commencé à utiliser les trackers d'activité parce que j'avais besoin de quelque chose qui pourrait m'aider à améliorer ma condition physique et ma santé. Au cours des huit dernières années, au magazine SELF, j'ai eu tellement de chances de tester tous les différents types de trackers portables pour nos Fitness Awards, mais Fitbit a pu me garder un utilisateur dédié avec son application téléphonique facile à utiliser et sa technologie de suivi précise .

J'ai eu de nombreux Fitbits au cours des dernières années, y compris les Blaze, Flex et Charge, mais depuis que la smartwatch Fitbit est arrivée sur le marché, je n'ai pas utilisé de tracker de fitness traditionnel. J'utilise actuellement le Fitbit Versa 2, qui est une montre intelligente, mais j'ai été agréablement surpris de tester le Charge 4 et de constater qu'il possède toutes les fonctionnalités d'un tracker de fitness normal, y compris le suivi de la fréquence cardiaque, le suivi des pas et le suivi du sommeil, mais avec quelques nouvelles fonctionnalités qui en font un excellent choix pour un fidèle de smartwatch comme moi. Le GPS intégré, le tap to pay et les zones de fréquence cardiaque ne sont que quelques-uns des nouveaux modules que j'ai appréciés et qui m'ont rappelé les fonctionnalités de ma montre intelligente.

Mes FitBits les plus récents (Charge 4, Versa 2, Versa et le Blaze)Cheryl Carlin

Comment j'ai testé

Depuis que j'utilise une smartwatch depuis si longtemps, mon objectif principal était de voir comment ce tracker d'activité se comparait. Est-il aussi facile à utiliser que ma montre connectée? Vais-je bénéficier des mêmes avantages de l'application pour téléphone Fitbit? Pourrai-je suivre mon entraînement aussi efficacement que maintenant?

Nous avons également demandé à un panel d'experts (et utilisé des critères d'experts que nous avons réunis pour un précédent Fitness Awards) de m'aider à déterminer comment je devrais tester le tracker. Tous ont dit que trouver le bon tracker est un processus personnel, car il y a tellement de choix avec autant de fonctionnalités différentes. Mais ils ont noté quelques éléments à prendre en compte lors de la prise de décision: fiabilité et facilité d'utilisation, précision, durée de vie de la batterie, confort, style, facilité de synchronisation, résistance à l'eau et autres fonctionnalités. Pour tester le Fitbit Charge 4, je l'ai porté pendant trois semaines et j'ai fait des entraînements très différents pour voir comment il se comportait, y compris les suivants:

  • Courir presque tous les jours à différentes vitesses et différentes distances
  • Porter le Fitbit toute la journée, tous les jours (même la nuit) pour tester l'autonomie et le confort de la batterie
  • Porter le Fitbit dans une piscine pour tester la résistance à l'eau
  • Utilisation du Fitbit pour une variété d'exercices, y compris l'entraînement en force, la course à pied et HIIT

Vous pouvez en savoir plus sur les critères des trackers d'activité et des smartwatches ici. Lisez la suite pour mes réflexions sur le Fitbit Charge 4.

Fiabilité et facilité d'utilisation

Hors de la boîte, le Charge 4 (et la plupart des Fitbits) sont très faciles à comprendre et à utiliser. Le tracker a été chargé lorsque j'ai ouvert la boîte. Une fois que je l'ai déballé, j'ai ouvert l'application Fitbit et j'ai choisi de configurer un nouvel appareil, ce qui était facile à faire, car l'application vous donne une liste de toutes les montres et trackers dont ils disposent. Malheureusement, Fitbit ne vous permettra d'avoir qu'un seul tracker connecté à votre application à la fois, donc depuis que j'utilisais la Versa 2, j'ai dû supprimer cette montre pour ajouter le nouveau tracker. Après avoir placé le tracker sur la station de charge, il suffit d'entrer le code à quatre chiffres de votre montre dans l'application et vous êtes prêt à partir. L'application vous expliquera toutes les fonctionnalités de la montre, comment la porter à votre poignet et comment en prendre soin. Il a également une section où vous pouvez personnaliser le cadran de l'horloge, ajouter une carte de crédit à votre portefeuille pour des paiements faciles et également voir une variété d'applications tierces que vous pouvez ajouter. Si c'est la première fois que vous utilisez un Fitbit, vous pouvez également personnaliser toutes vos informations personnelles. Dans l'ensemble, la configuration et l'utilisation étaient simples, faciles et intuitives.

Précision

Au fil des ans, j'ai constaté que le Fitbit fonctionne bien, c'est un suivi précis. Une fois que vous avez utilisé un tracker Fitbit pendant un certain temps, il calibrera la longueur de votre foulée en marchant et en courant pour une mesure plus précise. Il utilise généralement les données GPS de votre téléphone pour calibrer les distances et améliorer la précision dans le temps. Cependant, une excellente nouvelle fonctionnalité du nouveau Charge 4 est que vous n'avez pas du tout besoin de votre téléphone! Le tracker est livré avec son propre GPS afin que vous puissiez garder votre téléphone à la maison lors de vos entraînements (cette fonctionnalité est disponible sur la montre intelligente Fitbit Ionic, mais est nouvelle pour la Fitbit Charge).

Pour tester la précision du Charge 4, j'ai fait quelques choses. J'ai d'abord fait un test en parcourant 75 étapes (en les comptant manuellement moi-même); le tracker a suivi avec précision les 75 que j'ai pris. Ensuite, je l'ai testé sur une course, c'est là que j'ai trouvé la principale différence de précision. Je suis allé au Saddle River Pathway dans le New Jersey pour tester; c'est l'un de mes endroits préférés pour courir parce que le sentier de six miles (12 miles aller-retour) a des marqueurs le long du chemin pour chaque mile .1 afin que vous puissiez garder une trace de votre distance.

Mile 1 du sentier Saddle River.Cheryl Carlin

Une remarque à propos de mon test de course à pied: je cours depuis plus de 10 ans maintenant et j'ai été à différents niveaux de fitness ainsi que des niveaux de vitesse. Avant, je pouvais courir cinq milles sans faire de pause, mais maintenant, après avoir pris un peu de temps pour courir, je ne peux faire qu'un mille sans m'arrêter. Pour cette raison, j'utilise maintenant la méthode course / marche après mon premier kilomètre. Cela m'a aidé à reconstruire mon endurance, mais j'ai remarqué que cela déroutait également certains trackers de fitness, y compris les Fitbits précédents que j'ai utilisés, et je voulais voir comment la Charge 4 se comporterait sur une combinaison course / marche pour quatre milles.

J'ai couru pour mon premier mile et j'ai utilisé ma Nike Run App ainsi que les marqueurs de mile et Fitbit pour voir à quel point le nouveau Charge 4 était précis. Au marqueur de 1 mile, les trois ont dit exactement un mile.

Cependant, j'ai décidé de courir / marcher pour le mile 2. Au marqueur de mile 2, ma Nike Run App était à nouveau en place, mais mon Fitbit était à 0,06.

J'ai fait une autre course / marche pour le mile 3, puis j'ai couru tout le temps pour le mile 4, pour un temps total de 52 minutes. À la fin de ma session de quatre miles (telle que mesurée par les marqueurs de mile du sentier), ma Nike Run App a dit 4,02 miles, tandis que la Fitbit a dit 4,13. Ce n'est pas vraiment une différence, mais c'est quelque chose à noter si vous faites normalement des entraînements de type course / marche. J'ai testé la Charge 4 plusieurs fois après cette première course et si je cours tout le temps ou que je marche tout le temps, c'est précis, mais il est toujours légèrement éteint lorsque je combine les deux activités.

Vie de la batterie

Fitbit dit que le Charge 4 a une autonomie de sept jours, j'ai donc décidé de mettre cela à l'épreuve. J'ai fait un jour avec un minimum d'activité, tout ce que j'ai fait, c'est de m'assurer d'atteindre mon objectif de 15 000 pas, mais je n'ai fait aucun autre type d'entraînement. Au bout de la nuit, la montre était à 93%! C'est une excellente autonomie pour une journée complète de marche. Cependant, ce n'est pas la façon dont j'utilise habituellement mes trackers d'activité, car je suis une personne assez active: je cours au moins un mile tous les jours et je m'assure de marcher suffisamment pour atteindre toujours mon objectif de 15000 pas. En plus de cela, certains jours, je fais un cours d'entraînement de 45 minutes. Donc, pour une autre période de test, j'ai testé la durée de vie de la batterie en la rechargeant complètement, puis en suivant le temps qu'il a fallu à la batterie pour se décharger en fonction de mon niveau d'activité normal. La Charge 4 a duré environ 4 jours sans charge, ce qui est encore une longue durée de vie de la batterie, perdant environ 25% de la durée de vie de la batterie par jour. La nuit du quatrième jour, j'étais à 5%, alors je l'ai branché pendant la nuit pour charger. (Je l'ai également chargé pendant la journée et j'ai constaté qu'il ne fallait qu'une heure et demie pour que la montre se charge complètement à partir de 0%.) J'ai également toujours porté le tracker pour dormir chaque nuit, sauf s'il était en charge, ce qui n'a pas autant affecté la durée de vie de la batterie lorsque je me suis réveillé le matin.

Confort

Lorsque je porte ma montre connectée toute la journée, je peux toujours sentir qu'elle est sur mon poignet, mais la sensation de légèreté de la Charge 4 est un grand avantage pour moi. Parfois, je ne réalise même pas que je le porte jusqu'à ce qu'une notification ou une alarme se déclenche pour me rappeler qu'il est là. Cela est pratique lorsque je veux suivre mon sommeil. Le sommeil est un élément important de la récupération physique, mais je ne suis pas le meilleur dormeur, si je suis honnête. La lumière ou le bruit me réveille généralement et me tient éveillé la plupart des nuits. Même si ma montre intelligente a une fonction de suivi du sommeil, elle me semblait toujours trop lourde sur mon poignet et je ne pouvais pas supporter de la garder toute la nuit. Étant donné que le Charge 4 est si léger, j'ai pu le porter au lit presque tous les soirs sans même m'en rendre compte (et oui, mon score de sommeil selon le Charge 4 est médiocre, donc c'est quelque chose sur lequel je dois travailler).

Le Charge 4 est également livré avec deux options de taille directement dans la boîte. J'ai essayé la petite première et comme c'est une bande ajustable, elle me convenait parfaitement. La petite taille peut s'adapter aux poignets avec une circonférence de 5,5 à 7,1 pouces tandis que la grande est conçue pour les poignets avec une circonférence de 7,1 à 8,7 pouces. La plupart des montres Fitbit que j'ai eues dans le passé sont petites ou grandes; vous pouvez mesurer vos poignets à l'avance pour connaître l'ajustement correct.

Style

Le style est un autre aspect important des trackers d'activité. La bande prête à l'emploi fournie avec le Charge 4 est une bande d'aspect normal. Il est noir avec un motif côtelé pour lui donner de la profondeur, mais ce n'est pas quelque chose que je porterais pour une soirée chic – j'utiliserais strictement ce groupe pour m'entraîner. La bonne chose est que Fitbit a trois autres bandes de différentes couleurs parmi lesquelles vous pouvez choisir sur leur site Web et qui fonctionnent avec la Charge 4 pour la rendre un peu plus élégante. J'ai également trouvé un tas d'options sur Amazon, donc je pourrais avoir un nouveau groupe tous les jours de la semaine si je le voulais.

Synchronisation

La synchronisation de la Charge 4 avec l'application Fitbit est le meilleur moyen de voir toutes vos activités et entraînements tout au long de la journée. J'ai trouvé que la synchronisation avec l'application Fitbit sur mon iPhone est assez transparente. J'ai généralement l'application ouverte en arrière-plan sur mon téléphone et j'ai sélectionné la synchronisation toute la journée, donc à certains moments de la journée, l'application se synchronise sans que je doive faire quoi que ce soit. C'est génial car cela signifie que je n'ai pas à ouvrir constamment l'application et à dérouler l'écran pour que la synchronisation démarre. Une fois dans l'application, vous pouvez voir toutes les données que vous avez synchronisées depuis la première configuration du compte. Je peux voir mes pas, mon poids, mon sommeil, mes repas et mes séances d'entraînement jusqu'en 2014 lorsque j'ai commencé à utiliser l'application Fitbit.

Résistance à l'eau

Fitbit déclare que le Charge 4 est également étanche jusqu'à 50 mètres. Même si je ne pouvais pas entièrement vérifier si c'était vrai, j'ai testé sa résistance à l'eau en utilisant le tracker dans le spa de nage de mon ami. L'eau n'est pas très profonde dans un spa de nage, mais vous pouvez nager contre un fort courant d'eau pour qu'elle vous imite dans une piscine. J'ai nagé pendant environ 10 minutes, puis j'ai porté la montre dans l'eau le reste de la journée, soit environ cinq heures. J'étais un peu nerveux quand je suis sorti de l'eau que la montre ne fonctionnerait plus mais mes inquiétudes étaient infondées car la montre continue de fonctionner comme prévu.

Autres caractéristiques

Avec autant de fonctionnalités disponibles pour les trackers, les experts disent vraiment comprendre quelles fonctionnalités sont importantes pour vous avant d'acheter. Pour moi, l'une de mes fonctionnalités préférées sur le Fitbit est l'application, qui est vraiment très complète. L'application Fitbit peut suivre toutes vos activités, vos repas, votre consommation d'eau, vos règles, votre fréquence cardiaque au repos, etc. La plupart du temps, tout ce que je voudrais savoir sur mon corps pendant la journée et la nuit est stocké dans l'application.

Une nouvelle fonctionnalité du Charge 4 permet de suivre les minutes de votre zone. Votre tracker suivra si vous êtes dans la zone de combustion des graisses ou la zone cardio pour des résultats de fitness optimaux. L'American Heart Association recommande 150 minutes d'activité modérée (la zone de combustion des graisses) ou 75 minutes d'activité vigoureuse (la zone cardio) par semaine. Chaque fois que je fais un entraînement, il suit 1 minute de zone lorsque je suis dans la zone de combustion des graisses et 2 minutes de zone lorsque je suis dans la zone cardio, en fonction de ma fréquence cardiaque. Vous pouvez personnaliser les minutes de zone que vous souhaitez atteindre par jour et par semaine en fonction de ce qui vous convient. J'ai trouvé que cette fonctionnalité était un bon ajout à mes séances d'entraînement. Je détestais devoir toujours regarder ma montre pendant que je courais ou que je faisais un cours HIIT pour voir ma fréquence cardiaque. Avec cette nouvelle fonctionnalité, lorsque vous basculez entre votre zone de combustion des graisses et votre zone cardio, la montre vous en informe. Je m'assure toujours d'atteindre mes 15 000 pas par jour, mais les minutes de zone m'aident également à faire suffisamment d'activité physique modérée ou vigoureuse chaque jour, donc je pense que c'est une excellente nouvelle fonctionnalité.

Une autre nouvelle fonctionnalité du Charge 4 est la possibilité de se connecter et de contrôler Spotify directement sur votre montre, mais malheureusement, vous avez besoin d'un abonnement Spotify premium. Comme je n'en ai pas, je n'ai pas pu jouer avec cette fonctionnalité.

The Bottom Line

En fin de compte, je dois dire que j'ai adoré la nouvelle Charge 4. Avec son design mince et ses fonctionnalités prêtes à l'emploi, j'ai été agréablement surpris de la similitude avec ma montre connectée Versa 2. Et avec le prix de 149 $, c'est aussi moins cher que la plupart des montres intelligentes sur le marché. Si vous recherchez un tracker léger et facile à utiliser, celui-ci est pour vous. Si Fitbit me permettait de synchroniser deux trackers sur mon téléphone à la fois, ce serait parfait, mais d'ici là, je vais m'en tenir à ma nouvelle Charge 4 dans un avenir prévisible.

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