Gal Gadot partage sa routine du coucher et les trois choses sur sa table de chevet – Reiki

Dans notre Dormir avec… série, nous demandons à des personnes issues de parcours professionnels, d'horizons et d'étapes de vie différents comment elles font de la magie du sommeil.

L’approche de Gal Gadot en matière de soins personnels repose sur la positivité de l’intérieur. le Wonder Woman l'acteur, qui a récemment annoncé qu'elle était enceinte de son troisième enfant, dit que «mieux c'est [my wellness practice] c'est, mieux je suis. C’est quelque chose qu’elle essaie aussi d’enseigner à ses deux filles: s’aimer soi-même et passer du temps à l’extérieur, entre autres bonnes habitudes, font autant partie de ce que signifie «être bien».

Gadot s'est assise avec SELF dans le cadre de son partenariat avec Smartwater pour discuter de ce à quoi ressemble une nuit typique dans sa maison de Los Angeles. Ici, elle partage ses incontournables de table de chevet, comment elle se détend avec son mari, et toutes ses façons de méditer, y compris la cuisine. Lisez ci-dessous.

La routine consistant à mettre les filles au lit est toujours la même.

Nous les baignons, Alma lit un livre, nous lisons à Maya un livre ou deux, puis nous leur donnons un baiser pour leur bonne nuit et ils se couchent.

Ensuite, j'ai enfin du temps pour moi, et disons qu'il est 8h30.

Je vais prendre une longue douche et je vais méditer. Je vais faire toute ma routine beauté de toutes les différentes choses que je porte avant d'aller me coucher, des sérums et des trucs comme ça. Je mélange toujours ma peau et mes produits de beauté, et je les change – tout comme ma salle de sport et mes routines d'entraînement – parce qu'il faut toujours changer.

Maintenant, j'utilise Augustinus Bader. J'utilise également les produits d'une femme nommée Karen Barto, une facialiste israélienne. Elle a ces produits incroyables pour le visage que j'apporte d'Israël chaque fois que j'y vais. C'est toute une routine. Elle a tout numéroté de ses produits, alors j'ai mis six produits sur mon visage avant d'aller me coucher.

Ensuite, j'irai au salon et je passerai la nuit avec mon mari.

Nous boirons un verre de vin rouge et regarderons un film. Maintenant, il y a beaucoup de films à regarder et à rattraper, car c'est la saison des récompenses. Et j'ai toujours une bouteille de Smartwater avec moi.

image du produit

Augustinus Bader la crème

Le produit culte-classique d'Augustinus Bader est un hydratant léger anti-âge idéal.

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Bouteilles d'eau distillée de qualité supérieure Smartwater Vapor

Ce pack de 24 de la marque d'eau bien-aimée est une bonne affaire d'Amazon.

Je garde toujours trois choses sur ma table de chevet.

Le premier est un énorme livre sur Lisa Howard, que je lis pour un projet que nous développons avec Warner Brothers. Elle était journaliste dans les années 60. J'ai tout un livre de ses journaux intimes, de ses lettres et des trucs comme ça. J'ai un petit bol avec des boules de chocolat Lindt et une bougie. J'adore les bougies, mais je ne dors jamais avec elles pour les raisons évidentes.

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'Retour Channel to Cuba: L'histoire cachée des négociations entre Washington et La Havane' par William M. LeoGrande et Peter Kornbluh

Ce livre a été le premier à décrire le rôle que la journaliste américaine Lisa Howard a joué dans les négociations entre les États-Unis et Cuba.

L'image peut contenir: de la nourriture, de l'encens, du sirop et des assaisonnements

Truffes au chocolat au lait Lindt LINDOR

Ce paquet de six truffes au chocolat est parfait pour offrir ou simplement garder pour vous-même.

La chose la plus importante que j'essaie d'apprendre à mes filles sur les soins personnels est de s'aimer elles-mêmes et de savoir à quel point elles sont aimées.

Pour trouver leur voix intérieure et leur confiance en eux-mêmes, et prendre la parole. Ensuite, bien sûr, le bien-être en général est une partie si essentielle de ma vie. Mieux c'est, mieux je suis. J'essaie de trouver le temps de m'entraîner autant que je peux, de méditer autant que je peux, de manger sainement, de rester hydraté et de faire tout ce qui rend mon âme heureuse. J'essaie de leur donner l'exemple, mais je leur dis aussi qu'il est important d'être actif, qu'il est important de trouver du temps pour soi, et qu'il est important de lire un livre et de courir dehors. Je pense que les choses fondamentales sont les plus importantes.

Quand je me sens dépassé, j'aime me vider la tête.

Cela peut être une promenade sur la plage, tout simplement en profitant de la brise de l'océan et de l'air frais. Cela peut être la cuisine, car la cuisine est très méditative pour moi, et j'adore cuisiner – c'est juste une forme de méditation différente pour moi. Cela peut être moi en train d'essayer de méditer avec l'application Headspace – je l'utilise tout le temps depuis des années maintenant. Cela pourrait être passer une nuit de détente avec mon mari autour d'un verre de vin rouge et juste parler. Encore une fois, ce sont les choses simples qui me fondent.

Cette interview a été éditée et condensée pour plus de longueur et de clarté.