Hanches saines: pourquoi la force et la stabilité créent plus d'espace – Bien Etre

Envie de retrouver plus de liberté à l'avant de votre hanche? Approfondir vos fentes n'est pas la solution. Ici, Ariele Foster – docteur en physiothérapie, fondatrice de Yoga Anatomy Academy et professeur d'un nouveau cours en ligne, Strong & Supple: Yoga for 3D Hip Stability – explique un concept appelé inhibition réciproque, qui galvanise la force et la stabilité des muscles pour créer de l'espace. . Ensuite, elle vous guide à travers un exercice rapide, afin que vous puissiez essayer par vous-même.

Vous voulez explorer l'anatomie fondamentale de la hanche et apprendre quelles pratiques vous aideront à cultiver des hanches fortes et mobiles? Rejoignez Ariele pour un atelier de quatre semaines en direct et à la demande, Strong & Souple: Yoga for 3D Hip Stability. S'inscrire maintenant!