Hatha Yoga – Qu'est-ce que le Hatha Yoga? – Yoga

Hatha Yoga, qui signifie littéralement «l'union par la discipline de la force», est une école de yoga qui met l'accent sur la maîtrise du corps comme moyen d'atteindre un état de perfection spirituelle dans lequel l'esprit est retiré des objets extérieurs. Le Hatha Yoga a gagné en popularité en Occident en tant que forme d'exercice qui développe la force, la flexibilité, la relaxation corporelle et la concentration mentale.

Le Hatha Yoga trouve ses origines en particulier à Gorakhnath, le fondateur légendaire des Kanphata Yogis au XIe siècle, mais on pense qu'il remonte au moins aussi loin que Patanjali (IIe siècle bce ou 5ème siècle ce), auteur des classiques hindous Yoga-sutras. Cependant, on le croit parce que Patanjali fait référence au mot «asana», qui contrairement à la croyance populaire selon laquelle cela se réfère aux postures de yoga, le mot signifie en fait «être assis dans une position ferme, agréable et détendue», ce qui est idéal pour la méditation, pas pour les postures.

Les postures de yoga, tout en ayant de nombreux avantages, ne sont pas ce à quoi Patanjali faisait référence dans ses sutras. Le but de asana est de permettre à quelqu'un de s'élever au-dessus de la conscience corporelle. Une colonne vertébrale droite est nécessaire, car lors de la méditation, l'énergie doit pouvoir monter librement dans la colonne vertébrale. On peut considérer qu'ils ont maîtrisé asana s'ils peuvent rester complètement immobiles, avec une colonne vertébrale droite et droite pendant trois heures. L'immobilité leur permettra de prendre conscience des énergies intérieures du corps.