Le mantra du courage de Liz Arch dans les poses de défi et dans la vie – Reiki

Révolutionnez votre pratique d’inversion et d’équilibre des bras avec l’approche fraîche et effrayante de Liz Arch, professeur de yoga, artiste martial et créatrice de Primal Yoga. Inscrivez-vous maintenant pour son interactif de 6 semaines Poses de déficours pour commencer à vérifier les objectifs asanas de votre liste!

La créatrice de Primal Yoga, Liz Arch, connaît une chose ou deux sur la peur. Ici, elle partage que les effets physiques du stress – augmentation de la fréquence cardiaque et de la respiration – sont presque identiques aux effets physiques du courage et nous invite à retourner le scénario face à des défis sur ou hors du tapis. Essayez cette méditation mantra pour affronter toute peur avec courage.

De plus, montez en flèche dans les inversions et les équilibres des bras avec Liz en personne au Yoga Journal LIVE Florida le dimanche 13 novembre. Achetez votre billet maintenant!

Cette vidéo fait partie du calendrier de cours de 30 jours du Mois national du yoga du Yoga Journal pour vous aider à vous réengager dans votre pratique. Consultez le programme complet et comment participer pour gagner un tapis et une formation de yoga en ligne gratuite ici.