L'équinoxe de printemps est arrivé et c'est maintenant le moment idéal pour une réinitialisation corps-esprit – Reiki

Le printemps est enfin là, et tout comme nous nettoyons le jardin pour préparer la récolte de printemps, il est important de préparer votre corps pour la nouvelle année de la nature, explique Larissa Hall Carlson, praticienne ayurvédique et professeur de yoga et de pleine conscience. "L'objectif du printemps ayurvédique est d'éliminer l'encombrement et la congestion qui se sont logés à partir de l'hiver et de commencer la saison printanière avec une sensation de fraîcheur et de vitalité", explique-t-elle.

Ici, des conseils de Hall Carlson et d'autres experts en désencombrement, désintoxication et départ frais. Trouvez des séquences de yoga, des conseils sur le régime et le mode de vie ayurvédiques, de la musique pour le nettoyage de printemps et des conseils pour créer un espace qui laisse l'air propre et la créativité circuler, en particulier pendant l'arrêt et la fermeture du COVID-19.

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