Master Class: Technique Pranayama en 3 étapes de Rodney Yee pour l'immobilité et la paix – Bien Etre

Cela peut être une nouvelle pour vous lorsque vous êtes angoissé par le stress ou le manque de sommeil, mais, comme un ouragan, il y a un calme inné dans les yeux des êtres les plus frénétiques. Alors, qu'est-ce qui vous aide à traverser ces vagues d'états émotionnels et à trouver la paix? Rodney Yee, professeur de yoga emblématique et mentor de Yoga Journal Master Class, affirme que les fondements du pranayama relaxent votre corps et concentrent votre esprit afin que vous vous échappiez et deveniez réceptif à la respiration. Ici, il propose une pratique simple en trois parties pour trouver la porte de votre sanctuaire intérieur.

Vous voulez apprendre les fondements du pranayama afin de pouvoir concevoir une pratique quotidienne profonde qui enrichira votre vie? Dans l’atelier de Master Class en ligne de Rodney Yee, vous découvrirez que le pranayama est bien plus que le contrôle de la respiration. Il vous apprendra six pratiques et techniques ainsi que leurs avantages, afin que vous puissiez lâcher prise et optimiser l'absorption du prana (force vitale) – vous apportant plus de paix et une meilleure compréhension de qui vous êtes. De plus, lorsque vous vous inscrivez, vous accédez automatiquement à 8 ateliers en ligne supplémentaires de maîtres enseignants. Inscrivez-vous aujourd'hui!

Cette vidéo fait partie du calendrier de cours de 30 jours du Mois national du yoga du Yoga Journal pour vous aider à vous réengager dans votre pratique. Voir le programme complet et comment participer pour gagner un tapis et une formation de yoga en ligne gratuite, ici.