Méditation de pleine conscience | définition de mindfulness meditation par dictionnaire médical – Méditation

Ce rapport se concentre sur la mondialisation Méditation de pleine conscience Statut des applications, prévisions pour l’avenir, opportunités de croissance, marché et acteurs clés.
Une étude contrôlée de 78 personnes financée par le ministère de la Santé et des Services sociaux des États-Unis a révélé que méditation de pleine conscience semble augmenter la résistance à la douleur indépendamment des mécanismes des neurotransmetteurs opioïdes, ce qui suggère qu’une combinaison de méditation de pleine conscience et les approches pharmacologiques / non pharmacologiques de soulagement de la douleur qui reposent sur la signalisation des opioïdes pourraient être particulièrement efficaces dans le traitement de la douleur.
D'autres études ont mis en évidence une réduction du poids et du tour de taille et une amélioration du contrôle glycémique et de la pression artérielle avec la pratique de méditation de pleine conscience.11-14 La méditation a été considérée comme un complément à la modification du mode de vie et au traitement pharmacologique dans la réduction du risque cardiovasculaire.15-17
Les méthodes d'intervention incluaient le MBSR standard,[10],[17],[20],[24],[25],[26] MBCT,[12] thérapie brève basée sur la conscience,[13] méditation de pleine conscience,[23],[27] et différentes méditations au sein de sous-groupes,[11] dont la plupart ont été combinés avec des devoirs supplémentaires [Table 1].
Dans l’étude sur la pleine conscience, les participants ont, dans un ordre aléatoire, 25 minutes de yoga, 25 minutes de méditation de pleine conscienceet 25 minutes de lecture tranquille.
Méditation de pleine conscience est relativement peu coûteux et considéré comme un traitement à faible stigmatisation qui améliore la résistance au stress.
La recherche suggère que méditation de pleine conscience les techniques sont productives pour les personnes souffrant d'anxiété, de dépression, de troubles de l'alimentation ou de stress post-traumatique, ainsi que pour l'amélioration du fonctionnement cognitif.
* Une étude récente menée par le Massachusetts General Hospital a révélé que méditation de pleine conscience, sur la courte période de huit semaines, a augmenté la quantité de matière grise dans les régions du cerveau impliquées dans l’apprentissage et la mémoire, la régulation de ses émotions et la conscience de soi.
Je propose maintenant un programme de pleine conscience pour les enfants en quatre sessions, leur présentant des techniques simples et efficaces. méditation de pleine conscience techniques et leur apprendre à faire des choix conscients.
Méditation de pleine conscience Il a été démontré que les programmes de formation, qui entraînent une attention réceptive et une prise de conscience de l'expérience de l'instant présent, améliorent un large éventail de marqueurs de la santé et de résultats pour la santé; Cependant, les mécanismes neurologiques sous-jacents à ces changements restent inconnus.
Méditation de pleine conscience (par exemple, la conscience de respirer de conscience) s'est avéré capable d'activer certaines parties des régions du cerveau, y compris l'insulaire, le putamen, le cortex somatosensoriel, des parties du cortex cingulaire antérieur et le cortex préfrontal.
Elle parle politique, autonomisation des femmes … et méditation de pleine conscience.