Méditation guidée de 10 minutes pour les débutants pour clarifier leurs pensées – Yoga

Jessamyn Stanley nous dévoile un secret que nous nous posons tous: trouver la paix et le calme ultimes n'existe pas. Au lieu de cela, concentrez-vous sur l'écoute de vos pensées et leur permettre d'être là. Finalement, ce bavardage se dissipera et vous trouverez un état calme et paisible. Essayez cette méditation de 10 minutes pour les débutants et dites-nous ce que vous ressentez après.

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