Méditation guidée pour se détacher de la pensée excessive – Méditation

Méditation guidée pour se détacher de la pensée excessive SKU: 112597


Ceci est une méditation guidée qui utilise des techniques de pleine conscience de l'obscurité et de l'observation pour vous aider à trouver un soulagement aux schémas de pensée excessifs communs à l'anxiété, au TOC et à la dépression.

Durée 42m10s. Fichier audio MP3. Taille du fichier: 38,6 Mo.

J'espère que vous apprécierez ce produit autant que j'ai aimé le faire pour vous. Merci pour votre soutien.

REMARQUE S'IL VOUS PLAÎT NOTE pour les utilisateurs d'appareils IPHONE et IPAD: – Commencez par télécharger sur un ordinateur PC ou MAC ou un ordinateur portable, puis transférez et synchronisez les pistes MP3 sur votre appareil pour un stockage permanent des pistes.


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Ceci est une méditation guidée qui utilise des techniques de pleine conscience de l'obscurité et de l'observation pour vous aider à trouver un soulagement aux schémas de pensée excessifs communs à l'anxiété, au TOC et à la dépression.

La méditation de pleine conscience est une pratique ancienne avec des résultats réels et très modernes qui ont été scientifiquement prouvés. Une telle méditation quotidienne peut aider à réduire les symptômes d'anxiété, de dépression et de stress général.

Les thérapies modernes, telles que les thérapies comportementales à base cognitive (TCC) et les thérapies d'acceptation et d'engagement (ACT), suggèrent d'intégrer la pleine conscience dans le cadre d'une approche globale visant à améliorer la santé de l'esprit et du corps.

Des auteurs populaires tels que Eckhart Tolle ont également sensibilisé à la pratique consistant à être présent dans le présent, ce qui peut aider à alléger le fardeau d'un esprit pensant trop actif.

Cette session est adaptée à une écoute répétée et une méditation régulière est suggérée aussi souvent que vous le souhaitez.

La fin de cette session proposera des suggestions soit pour vous endormir, soit pour revenir à un état d'alerte réveillé selon votre choix.

N'écoutez pas cet enregistrement en conduisant ou en faisant fonctionner des machines.

Cet enregistrement ne remplace en aucun cas les médicaments prescrits; il n'est pas non plus destiné à contre-indiquer ou à remplacer tout état médical diagnostiqué.

Toute hypnose est une auto hypnose. Le pouvoir de changement positif réside dans votre propre esprit. Si vous choisissez d'accepter les suggestions présentées lors de cette session, vous pouvez vous reposer confortablement en sachant que vous êtes en toute sécurité le contrôle de vos propres résultats positifs.

Peace & Enjoy