Méditation pour les enfants: technique et avantages – 2019 – Méditation

le méditation pour les enfants se compose de jeux et d'activités qui leur permettent de trouver une forme de silence intérieur. Voyons mieux. Dans ce Méditation pour les enfants – Technique et avantages Article nous allons discuter des points ci-dessous:

– Histoire et origine de la méditation pour les enfants.

– Les avantages de la méditation pour les enfants.

– Description de la technique.

– Convient à.

– Où la méditation des enfants est pratique.

– Conclusion.

Méditation pour les enfants: technique et avantages - 2019

Histoire et origine de la méditation pour les enfants-

La pratique de la méditation ne vise pas exclusivement les adultes. Si vous considérez l'enfant comme une petite créature insouciante dans un monde sans stress, la méditation n'a alors aucune utilité. Mais, à bien y penser, ce n’est pas vraiment comme ça. Les enfants d’aujourd’hui portent en eux les angoisses et les frustrations du contexte dans lequel ils ont grandi.

le méditation pour les enfants a donc pour but de rechercher un espace intérieur où se retirer, en lui permettant de se garder de l’agitation et de la tourmente des temps modernes. La méditation pour les enfants représente donc une pratique éducative pour les petits sujets qui vivent l’aliénation et la difficulté d’une réalité fragmentée.

Cet intérêt pour les très jeunes est emprunté à la psychologie de l'enfant et aux techniques éducatives. Apprentissage utile, comme celui de connaissance de soi, est en effet plus facile s’il est expérimenté dès le plus jeune âge.

Osho Rajneesh et Shri SN Goenka et d'autres maîtres indiens a soutenu que chaque enfant devrait être initié à cette pratique, le conduisant à faire l'expérience de la manière de rester calme, serein, silencieux, d'atteindre le état de non-mental.

Il est nécessaire que la pratique de la méditation soit enseignée à l'enfant pour lui ouvrir le chemin de la force vitale avant qu'il ne soit engagé par des forces plus instinctives, telles que la force prédominante de la sexualité. Une fois dans l'individu, la force vitale est occupée par l'instinct sexuel, le chemin menant au chemin spirituel sera plus difficile ”.

Les avantages de la méditation pour les enfants-

Les enfants sont frénétiques, vous savez. C'est parce qu'ils sont tirés par une tempête de pensées et de stimuli. le relaxation que la méditation induit chez l’enfant permet de faire l'expérience du calme de l'esprit et de la gestion de ses pensées et de ses émotions.

La pratique de la méditation pour les enfants permet même aux plus jeunes d'acquérir une prise de conscience du monde extérieur et, en même temps, rechercher une forme de silence intérieur peut être défini comme un pause des actions quotidiennes.

Le contact avec le soi physique par la relaxation est un aspect fondamental de la méditation; l'enfant commencera donc à prendre conscience de son moi mental, de son contenu, de ses pensées et de la manière de les gérer et de les laisser couler.

La méditation, impliquant le corps, amène à prendre conscience des deux rythmes qui régulent nos fonctions vitales: celui du battement de coeur et celui de la respiration. En particulier, en suivant le rythme de la respiration, l’enfant ressent le calme et se détend.

Les rythmes du corps permettent à l'enfant de prendre conscience que toute vie, la nôtre et celle de l'univers, est réglée par des rythmes: celui du sommeil et du réveil, du jour et de la nuit, de l'alternance des saisons, de la naissance et de la mort, de la douleur et de la joie. Avec la croissance, l’enfant qui maîtrisera cette prise de conscience trouvera sûrement une place de choix dans le tissu social.

Description de la technique

Des formes spécifiques de méditation pour leurs besoins peuvent être conçues pour les enfants: les plus petits peuvent ainsi continuer à bouger, danser, sauter et courir. Par conséquent, leur méditation devra également être actif, différant en partie de celui des adultes.

Il existe différentes formes de méditation pour les enfants qui expérimentent l’utilisation du corps par la respiration et les émotions par diverses formes d'art allant de l'écoute à la musique à la lecture de poésie.

Parmi les plus intéressants, vous êtes certainement sur la modélisation de l’argile et la coloration du mandala. En méditant en colorant un mandala, cela conduit au centre du moi, calmant l'esprit; il en va de même pour le traitement de l'argile, en silence, sans objectifs à atteindre.

Cela habitue l'enfant à rester dans le présent, dans ce qu'il fait à ce moment-là, sans avant et sans arrière. Son esprit se calme, les pensées si affaiblies ne sont plus suivies.

D'autres activités intéressantes peuvent être celles qui impliquent la nature, comment cultiver le potager, permettant toujours à l'enfant de contempler la beauté et l'harmonie. Ce sont toutes des techniques très simples permettant à l’enfant de ressentir le calme de l’esprit grâce à jouer.

La substance de l'acte méditatif, chez l'enfant comme chez l'adulte, est représentée par le geste de l'abandon: chaque pensée, chaque émotion, chaque sensation vécue d'abord consciemment sera abandonnée.

Nous ne suivons pas les pensées, les émotions ou les sensations, mais nous essayons de diriger notre conscience sur ce que nous vivons dans le présent: sur le corps, sur l'argile, sur le mandala.

Convient à-

Ces méthodes méditatives simples conviennent à tous les enfants. En fait, même les enfants ressentent la peur, la souffrance, la solitude et l’insécurité et c’est précisément la capacité de se sentir bien seuls qui peuvent aider les plus petits à développer un petite force intérieure cela se révélera précieux pour la croissance.

Méditation pour les enfants: technique et avantages - 2019

Ceci s’applique tant aux enfants ayant des problèmes spécifiques qu’aux enfants insouciants. Par exemple, proposer Anapana La méditation destinée aux enfants et aux jeunes sert à encourager leur croissance au niveau interne, au niveau de l'expérience personnelle. Cela signifie leur offrir un outil quotidien pour développer les bonnes actions, les bons mots, les bonnes pensées.

Après tout, tout apprentissage est plus facile s’il est acquis à un jeune âge; il est donc souhaitable d'enseigner la pratique de la méditation dès le plus jeune âge, même lorsque l'enfant est prêt pour l'apprentissage scolaire.

Où la méditation pour les enfants est pratiquée-

Il y a plusieurs cours de méditation pour enfants, différent selon l’âge, d’une durée moyenne de quelques jours. Ces cours ont généralement lieu dans des écoles de yoga, mais plusieurs propositions ont été faites pour inclure la méditation dans l’éducation.

En plus de ces scénarios, vous pouvez pratiquer la méditation pour les enfants de manière plus «amateur». En famille, des moments de pause et de silence devraient être créés. Chaque moment de la journée devrait avoir sa valeur en tant que telle, sans que rien ne la chevauche.

La dimension du silence peut également être vécue lors d'excursions. Les parents devraient trouver le temps de amener les enfants dehors au contact des bois et de l'eau, où il est plus facile d'écouter les voix de la nature, de percevoir le sentiment de l'infini, d'être naturellement réduit au silence.

Il est important que l'enfant prenne l'habitude de se donner du temps pour se reposer, méditer, contempler, même dans un espace de la maison, et s'habituer ainsi à être seul.

Conclusion-

Éduquer un enfant, c'est avant tout le placer au centre de lui-même, contrairement à ce que font l'école et la télévision, qui privilégient l'aspect intellectuel et la réception passive.

Eduquer, c'est aussi mettre l'enfant en contact avec son propre corps, ses propres émotions et sa spiritualité. Rien n'est perdu et, une fois adultes, ce qui est intériorisé reviendra.

J'espère que vous avez de bonnes connaissances et une bonne idée de quoi et comment planifier quelque chose de bon pour votre enfant. Je suis sûr que vous allez partager cela avec vos amis et votre famille sur Facebook. La connaissance devrait être partagée et je suis sûr que vous devez être d'accord avec cela.

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Soyez bénis. Bonne chance.