Meilleures applications de méditation pour Android et IOS pour soulager le stress (2019) – Méditation

Le yoga et la méditation sont liés. Dans le yoga, la personne doit effectuer divers exercices (Asanas). Bien que vous deviez vous asseoir ou vous tenir au même endroit tout en pratiquant le yoga, vous pouvez vous sentir fatigué et votre corps peut transpirer après une séance de yoga. Il existe plusieurs asanas de yoga qui obligent les utilisateurs à garder les yeux fermés.

La méditation consiste à détendre l'esprit sans exercer de pression sur les organes du corps. Cela peut vous aider à mieux dormir et à vous débarrasser de votre anxiété. Tout en méditant, une personne doit garder les yeux fermés.

Pour vous assurer que vous méditez correctement, vous devez suivre les bonnes instructions. Voici la liste des meilleures applications gratuites pour pratiquer la méditation à la maison ou au travail:

Top 5 des meilleures applications de méditation

Calme

App calme

Calm est l'application de méditation la plus populaire pour IOS et Android OS. L'application vous aide à mieux dormir. Il détend également votre esprit avec des images animées apaisantes pour les yeux, des histoires rafraîchissantes sur l'humeur et des exercices de respiration.

L'application Calm télécharge les animations et les fichiers audio lorsque vous connectez votre téléphone à la connexion WiFi.

L'application propose plusieurs sessions de méditation. Les sessions durent jusqu'à 10 minutes. Initialement, seule la première session est déverrouillée. Vous devez déverrouiller les sessions restantes en complétant les sessions précédentes.

Calm conserve une histoire de vos séances de méditation. Si vous n’avez pas utilisé l’application en méditant, vous pouvez ajouter manuellement la durée, l’heure et la date de la session. L'application Calm fournit un utilitaire de rappel vous permettant de planifier des rappels et de méditer tous les jours.

Calm fournit une option pour synchroniser les données avec Google Fit. Vous pouvez configurer l'application pour télécharger des fichiers via une connexion de données WiFi ou cellulaire. Si vous utilisez cette application sur un téléphone bas de gamme, vous pouvez désactiver les animations à partir du panneau de configuration pour une meilleure expérience.

Le calme vous permet d'activer le mode avion (mode hors connexion). Si vous activez ce mode, cette application téléchargera des fichiers d’une taille maximale de 2 Go.

Espace de tête

Headspace - meilleures applications de méditation

Voulez-vous détendre vos nerfs et surmonter l'anxiété? Envie de mieux dormir? Essayez l'application gratuite Headspace. HS est une application de méditation de premier plan qui vous enseigne des techniques de méditation simples mais efficaces.

Headspace convient aux débutants. Les personnes qui méditent depuis un moment peuvent également utiliser cette application.

Headspace propose de nombreuses sessions de méditation guidées par la voix de courte et longue durée. Les sessions courtes durent jusqu'à 3 minutes. Les séances plus longues durent 10 minutes. Headspace vous permet de découvrir de nouveaux styles de méditations.

Si vous ne pouvez pas méditer maintenant, vous pouvez définir un rappel dans l’application Headspace afin que vous puissiez méditer plus tard dans la journée ou demain. Cette application comporte une section de chronologie dans laquelle vous trouverez vos objectifs quotidiens et les détails de vos sessions précédentes. Si vos amis utilisent Headspace, vous pouvez les suivre et voir leur progression.

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Méditer

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<p>Chanter des mantras est l’un des moyens de méditation les plus efficaces. Les mantras ne rapprochent pas seulement une personne de Dieu, mais aident aussi à détendre le corps. Cette application comporte plusieurs pistes de méditation. Vous devez sélectionner une piste que vous trouvez facile à chanter.</p>
<p>Une fois que vous le faites, l’application commence à lire la piste et affiche en même temps la durée pendant laquelle l’application a été lue. L’application permet d’ajouter des pistes dans la langue maternelle de la personne.</p>
<p>Méditer vous fait prendre conscience de la signification du mantra que vous allez chanter. La piste se met automatiquement en pause lorsque votre téléphone reçoit un appel.</p>
<p>Cette application vous permet de définir une image d’arrière-plan pour l’interface principale. Il vous permet également de changer le thème de couleur. Vous pouvez configurer l'application Meditate pour lire une piste de manière répétée ou pour une durée déterminée.</p>
<p> Télécharger depuis le Play Store</p>
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<h3>Musique de méditation</h3>
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L'application MM de Relaxio donne aux utilisateurs l'accès à des fichiers de musique haute définition apaisants. Les utilisateurs doivent sélectionner un fichier dans la liste et définir la durée pendant laquelle l'application doit lire le fichier. Une fois que l'application commence à lire le fichier, vous pouvez vous asseoir en position verticale et fermer les yeux ou vous allonger sur le lit.

Contrairement aux deux premières applications de méditation de notre liste, MM ne vous demande pas d’enregistrer un compte, ni de télécharger des fichiers supplémentaires à partir du Web. Outre la musique, cette application définit un beau fond d'écran HD en tant qu'image d'arrière-plan du lecteur de musique intégré.

Télécharger depuis le Play Store

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Entraîneur de méditation bouddhiste

Entraîneur de méditation bouddhiste

L'application BMT éclaire votre esprit en affichant des citations de motivation. Lorsqu'un devis est chargé dans son interface, BMT lit un fichier son d'une durée que vous spécifiez. Vous devez vous concentrer sur la citation et la répéter en silence jusqu'à ce que la musique cesse de jouer.

L'application bouddhiste de méditation Trainer a plusieurs citations classées en différents niveaux. Les citations et la musique s’améliorent lorsque vous terminez un niveau. Le BMT améliore votre concentration. Cela vous inspire aussi. C'est la plus petite application de méditation sur notre liste.

Télécharger BMT

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ConclusionSi vous ne parvenez pas à vous concentrer sur votre travail ou si vous ne pouvez pas dormir ni vous consacrer à des études, installez et utilisez l'une des applications de méditation mentionnées ci-dessus. Si elles sont utilisées correctement, ces applications peuvent réduire votre stress et tuer la colère. Ils peuvent également motiver les personnes qui traversent une période difficile.