Metta Meditation YOGAMOUR Yoga Vidéos – Méditation

Méditation guida metta sous forme de fichier audio gratuit (mp3). Durée environ 10 minutes.

La méditation Metta- ou Maitri, également appelée méditation de bonté vivante (10 minutes), crée de l'espace dans le cœur, pour l'amour, non seulement l'amour qui nous est donné, mais aussi celui que nous pouvons donner aux autres. Avec cette méditation, vous pouvez pratiquer les deux: accepter l'amour … et donner de l'amour. Asseyez-vous confortablement, fermez les yeux et écoutez ma voix …

Ici en audio

https://media.yogamour.de/audio/Metta_Meditation.mp3

Lors des ateliers et des retraites, j'enseigne également des méditations supervisées. La méditation Metta ou Maitri en fait partie. On me demande encore et encore si je ne peux pas les ramasser et les rendre disponibles. Et voilà, la voici: La méditation, que j'aime bien aussi recommander comme "guide du bonheur".