Qu'est-ce qui est «normal» quand il s'agit de rapports sexuels après bébé? – Reiki

Et même si tout se passe totalement comme prévu, aucun point de suture n'est nécessaire et que vous pouvez sortir de cette chambre d'hôpital, votre corps est toujours différent de ce qu'il était avant que vous soyez enceinte. Il faut beaucoup de temps à votre utérus pour redescendre à sa taille d'avant bébé. Vos muscles et ligaments du plancher pelvien sont étirés. Vous pouvez avoir une diastasis recti, où vos muscles abdominaux se séparent partiellement ou complètement, ou même des problèmes de plancher pelvien qui pourraient nécessiter une certaine attention. Et puis, quelle que soit la façon dont vous avez accouché, vous porterez probablement des serviettes géantes (ou même des couches de votre choix) pendant un certain temps, car vous continuerez à saigner pendant des semaines.

Ensuite, si vous allaitez, cela signifie que vos niveaux d’œstrogènes seront particulièrement bas, ce qui peut interférer avec la libido et inhiber votre lubrification naturelle. Sans parler du fait que l'allaitement peut être extrêmement inconfortable au début pour certaines personnes. Il n'y a rien de sexy dans les mamelons boursouflés.

Et alors il y a le fait que vous gardez un nouveau-né en vie, vous le nourrissez probablement toutes les trois heures 24 heures sur 24… pendant des semaines ou des mois. La privation extrême de sommeil peut également être un tueur de libido.

Pendant ce temps, vous vivez sans aucun doute un peu de montagnes russes émotionnelles, grâce aux hormones qui accompagnent la grossesse, l'accouchement et le post-partum. Et si vous souffrez de dépression ou d’anxiété post-partum, celles-ci peuvent aussi – évidemment – vous empêcher de vouloir être physiquement intime avec votre partenaire.

Et en plus de tout cela, votre corps est nouveau pour vous, et ne se sent pas ou ne ressemble pas à ce qu'il était avant d'avoir un bébé. Vous pourriez vous sentir mal à l'aise dans votre peau, physiquement ou émotionnellement. Et si vous avez un partenaire, vous essayez simultanément de franchir de nouvelles frontières dans votre relation. Apprendre à devenir parent est une expérience très intense. Il n’existe pas de manuel pour cela!

Tout cela pour dire que si vous avez eu un bébé il y a quatre mois et que vous êtes prêt et impatient d’avoir à nouveau des relations sexuelles avec votre partenaire, c’est incroyable et bon pour vous, et continuez, par tous les moyens. Mais si vous êtes dans un espace de tête différent, ou pas tout à fait prêt, ou même pas tout à fait sûr de ce que vous ressentez même plus de plaisir, c'est également très bien. Quelque chose dont Garbes et moi discutons dans le podcast est de savoir comment, après bébé, vous devrez peut-être vous familiariser avec votre propre corps. Vous devrez peut-être apprendre à quoi ressemble le plaisir. Et ce que vous aimez maintenant après la naissance pourrait être différent de ce que vous aimiez avant la naissance. Et c’est un processus. Et ça va.

Nous couvrons une tonne de terrain dans cet épisode, que j'ai personnellement trouvé extrêmement amusant et utile à produire et à raconter. J'espère que nos conversations aideront Traci à se sentir mieux dans sa peau, sa relation avec son mari et sa future vie sexuelle. Et j'espère que si vous êtes un nouveau parent, ou sur le point de l'être, cela pourra vous être utile et vous affirmer également.

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Angela Garbes est journaliste et auteur de Comme une mère. Son écriture est apparue dans le New York Times, The Cut, New York, Bon Appétit, et a été présenté sur NPR Air frais. Vous pouvez la suivre sur Instagram @AngelaGarbes, et vous abonner à sa newsletter.

Lexx Brown-James, L.M.F.T., est un thérapeute matrimonial et familial agréé et un éducateur sexuel certifié. Vous pouvez la suivre sur Instagram @lexxsexdoc et sur Twitter @lexxsexdoc.

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