Sécurité des manifestants: comment rester aussi sûr que possible pendant que vous protestez – Yoga

Même si tout ce que vous avez est une égratignure, beaucoup d'entre nous savent probablement comment le laver et le panser efficacement par nous-mêmes, mais «étant donné le contexte et l'intensité, il est souvent très utile d'avoir quelqu'un d'autre qui peut le faire», Emily dit. "[We’re] fournir des soins autant que [we’re] fournir un soutien."

Et, dans le cas d'une situation d'urgence réelle, les médecins de rue faciliteront avec les ambulanciers ambulatoires pour vous fournir les soins appropriés, mais uniquement avec votre consentement. Ils vous parleront également de vos options et, si vous n'êtes pas sûr, ils peuvent vous aider à comprendre ce que vous voulez faire, dit Emily. Si vous décidez d'aller à l'hôpital, ils peuvent vous aider à défendre vos intérêts lorsque vous entrez dans le système médical traditionnel.

6. Réduire l'exposition et la transmission du nouveau coronavirus.

C'est une réalité cruelle que les Noirs sont forcés de protester pour la justice pendant une pandémie mondiale qui, aux États-Unis, affecte également de manière disproportionnée les Noirs.

Ceux qui protestent connaissent sans aucun doute les risques pour la santé qu'ils prennent, ce qui souligne à quel point ce combat est d'une importance vitale. Mais pour ceux qui décident de protester, il est bon de savoir qu’il existe des moyens de minimiser les risques d’infection par le virus et des moyens d’empêcher sa propagation à ceux avec qui vous vivez.

Bien que la distance sociale soit probablement difficile à maintenir, essayez de rester à six pieds des autres si possible, le Département de la santé et de l'hygiène mentale de New York dit. Portez certainement un masque couvrant votre bouche et votre nez pendant la protestation. Apportez des extras au cas où le vôtre tomberait, serait mouillé ou aspergé de gaz lacrymogène, ou simplement à remettre à vos camarades manifestants. Apportez également un désinfectant pour les mains si vous le pouvez.

Après la manifestation, lavez-vous les mains à l'eau et au savon. Pensez à changer vos vêtements, à laver votre sac à dos et à laver vos chaussures dans la lessive (si vos chaussures sont lavables) pour éviter autant que possible d'introduire le virus à l'intérieur. Si vous ne pouvez pas laver ces articles immédiatement, vous pouvez les essuyer avec un désinfectant. Cependant, les experts disent que des mesures comme celles-ci sont moins importantes que des choses comme la distanciation sociale, l'hygiène des mains et le port de masques. Enfin, si vous développez des symptômes de COVID-19 dans les 14 jours suivant les manifestations, faites-vous tester le plus tôt possible et auto-isolez entre-temps.

7. Soyez à l'affût de la déshydratation et de l'épuisement dû à la chaleur.

Les problèmes évitables comme ceux-ci sont de loin les problèmes les plus courants rencontrés par les médecins de rue lors des manifestations, dit Emily, et il s'agit de soins de base: s'habiller pour la météo, boire de l'eau, apporter une collation, etc.

Mais à mesure que les températures et l'humidité augmentent, il devient de plus en plus important de surveiller les symptômes de déshydratation, d'épuisement dû à la chaleur et de coup de chaleur. Au début, ces symptômes peuvent commencer par la soif, les étourdissements et la fatigue, explique le groupe de médecins de rue Chicago Action Medical. Si vous les remarquez, il est important de se reposer (idéalement à l'ombre ou avec un ventilateur) et de se réhydrater.

Mais à partir de là, vous pourriez également ressentir des crampes, des étourdissements, des changements de vision et de la fièvre. C'est là que les choses commencent à devenir inquiétantes. Reposez-vous à l'ombre, réhydratez-vous, utilisez des blocs réfrigérants et si la personne commence à sembler confuse ou moins sensible, considérez-la comme une urgence médicale.

8. Prenez soin de votre santé mentale.

Les effets sur la santé d’assister à une manifestation où vous pourriez être blessé ne s’arrêtent pas lorsque vous partez. Pour beaucoup, il y aura sans aucun doute des effets persistants sur la santé mentale liés au fait d'être témoin de violence et de blessures policières. Toute expérience émotionnelle intense comme celle-ci peut déclencher des sentiments comme l'anxiété, la colère, la culpabilité ou bien d'autres choses, explique le North Star Health Collective. Il est donc essentiel de se rappeler que votre besoin de prendre soin de vous continuera et inclura probablement des soins pour votre santé mentale.