Séquence de yoga matinale de l'olympienne Tianna Bartoletta – Bien Etre

La triple médaillée olympique Tianna Bartoletta utilise le yoga pour rester équilibré, enraciné et sain d'esprit pendant les périodes d'incertitude et d'entraînement intense. Elle a d'abord utilisé la pratique comme remède contre l'insomnie. «Maintenant, j'utilise le yoga pour tout – pour me réveiller, pour dormir, pour se présenter à l'entraînement», dit Bartoletta. En 2018, elle a entamé sa formation de professeur de yoga de 200 heures au Love Story Yoga à San Francisco. «Je voulais juste en apprendre le plus possible sur la pratique», dit-elle. Ici, sa séquence préférée pour se réveiller.

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Pratiquez la séquence de Bartoletta pour trouver de l'énergie.