Sleep & Meditation dans l'App Store – Méditation

Prenez quelques minutes chaque jour pour vous mettre dans un état de calme et de bien-être et pour équilibrer votre vie en combinant méditations guidées et techniques de pleine conscience. Les techniques sont une méthode de relaxation simple et pratique pour quiconque.

Vous apprendrez à gérer le stress de votre vie et à améliorer votre santé en utilisant un outil que vous emportez toujours avec vous: votre respiration. Les exercices de respiration profonde que nous présentons dans notre application découlent de l'approche Pranayama. Pranayama est un mot sanskrit qui fait référence à réguler votre respiration pour des bienfaits sur la santé. C'est une ancienne pratique indienne qui est divisée en 3 phases de manipulation de la respiration. Les phases sont l'inhalation, la rétention et l'expiration.

Une étude réalisée en 2014 dans le «Journal of Diagnostic Research» a montré un lien entre le pranayama lent et rapide, une réduction du stress et une amélioration de la cognition globale, notamment des tâches d’attention, de rétention et de rapidité combinant vision et action physique, comme les jeux vidéo.

Avec notre application, vous aurez la possibilité de vous fixer des objectifs tels que réduire votre stress et votre anxiété, mieux dormir et votre concentration. Vous travaillerez pour atteindre ces objectifs en personnalisant votre programme en fonction de votre humeur et en utilisant les méditations de pleine conscience quotidiennes fournies.

Si vous recherchez des moyens de mieux contrôler votre stress, votre anxiété et votre anxiété et d’avoir une attitude plus positive, notre application vous aidera. Peut-être avez-vous essayé d'autres applications de pleine conscience sans succès. Il est temps d’essayer BetterMe. Notre application est une solution simple et gérable pour commencer votre parcours de gestion de votre stress et de modification de vos perspectives. Tout ce que vous avez à faire est de participer à nos méditations de 3 minutes.

Pourquoi choisir BetterMe?

• Avec seulement 5 minutes par jour, vous améliorerez votre qualité de vie en réduisant le stress et en améliorant votre concentration.
• L’accès à de nouvelles méditations guidées par les meilleurs enseignants du monde.
• Idéal pour les personnes ayant un style de vie occupé. Méditez sur le pouce pour calmer vos nerfs ou votre anxiété, où que vous soyez.

Avantages de BetterMe: méditation

• Amélioration de la clarté et de la concentration tout au long de la journée.
• La réduction du stress et de l’anxiété vous aide à rester calme et détendu.
• Un meilleur sommeil entraîne moins de stress et d’anxiété.
• Une perspective plus large et une conscience de soi plus profonde.
• améliorer les compétences en leadership.
• Respiration plus profonde et plus naturelle.
• Améliorer la pleine conscience dans toutes les situations.
• La fin de la journée devient plus facile.
• Développez vos compétences d'écoute.
• Faire face aux obstacles de manière calme et claire.
• Se sentir plus heureux, plus calme et plus détendu dans l'ensemble.

BetterMe: Calme, dors, médite est téléchargeable gratuitement. L'utilisation continue nécessite un abonnement actif, disponible sur une base mensuelle, semestrielle ou à vie. Les clients qui choisissent un abonnement mensuel ont droit à une période d'essai gratuite de 3 jours et à une période d'essai gratuite de 6 mois à 7 jours. L'abonnement à vie a facturé le total des frais à compter de la date d'achat. Les utilisateurs d’abonnement mensuel et de 6 mois sont facturés en conséquence et par mois. Tous les abonnements offrent un accès illimité à tous les cours de méditation en échange d'un paiement unique. Pour votre commodité, les abonnements BetterMe sont configurés pour être renouvelés automatiquement dans les 24 heures précédant la date de fin de l'abonnement. Vous pouvez annuler votre abonnement à tout moment dans les paramètres de votre compte iTunes, mais aucun remboursement ne sera fourni pour toute partie non utilisée des conditions. Le paiement sera facturé sur le compte iTunes lors de la confirmation de l'achat. Toute portion inutilisée d'une période d'essai gratuite, si elle est proposée, sera perdue lorsque l'utilisateur achètera un abonnement à cette publication, le cas échéant.

BetterMe est intégré au kit de santé, vous pouvez donc trouver les données de vos activités dans l'application Health.

Les critiques constructives sont toujours les bienvenues.
Contactez notre support client via support@betterme.tips.

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