Sur le détachement de la pensée | Exercices de pleine conscience – Méditation

Cette méditation guidée, basée sur des techniques attentives d'observation consciente et d'acceptation de soi, entraînera votre esprit à se détacher calmement de la pensée.

Bienvenue à cette méditation guidée conçue pour former votre esprit au détachement calme de tout type de réflexion excessive.

Cette méditation favorise une prise de conscience calme du souffle, ainsi qu'un détachement doux des habitudes de rumination (c'est-à-dire une pensée excessive). Cette session est utile pour soulager les symptômes d'anxiété, de TOC et de dépression.

En pratiquant ces techniques attentives d'observation consciente et d'acceptation de soi, vous constaterez que vous êtes plus capable de calmer et de détendre un esprit trop actif – et également d'augmenter naturellement l'énergie saine de votre corps, pour devenir une personne plus sûre de soi dans l'instant présent. .

Cette expérience de méditation peut être répétée aussi souvent que vous le souhaitez pour renforcer vos intentions positives.

Par votre propre direction intérieure, continuez de trouver votre plus grand potentiel de veille.

Cette session est appropriée et recommandée pour une écoute répétée, et une écoute régulière vous aidera à formuler des suggestions positives et / ou vos propres résultats positifs.

La fin de cette session vous fournira des options pour vous entraîner dans une bonne nuit de sommeil ou pour revenir à votre état mental pleinement conscient, éveillé et alerte.

N'écoutez pas cet enregistrement en conduisant ou en faisant fonctionner des machines.

Cet enregistrement ne remplace en aucun cas les médicaments prescrits; il n'est pas non plus destiné à contre-indiquer ou à remplacer tout état médical diagnostiqué. Veuillez toujours consulter votre professionnel de la santé pour vos meilleurs conseils sur tous les problèmes médicaux.

Toute hypnose est auto-hypnose. Le pouvoir de changement positif réside dans votre propre esprit. Si vous choisissez d'accepter les suggestions présentées lors de cette session, vous pouvez vous reposer confortablement en sachant que vous êtes en toute sécurité le contrôle de votre propre expérience positive.

Ce canal utilise des suggestions vocales positives, souvent accompagnées d'images calmes, de bruits de fond et de musique de méditation, afin de vous permettre votre meilleur état de relaxation, de changement intérieur, d'éliminer les blocages négatifs et de créer une thérapie de guérison auto-guidée; avec des techniques des domaines de l'hypnothérapie, de la psychothérapie moderne, du travail de transe, de la relaxation guidée, de la PNL, de la psychologie cognitivo-comportementale, de la méditation de la pleine conscience et du RSA.

Peace & Enjoy