TikTok pour la santé mentale: le moment est venu de monter dans le train TikTok – Bien Etre

À ce stade, je rencontre deux principaux camps de personnes en ce qui concerne TikTok: les personnes qui l'ont téléchargé et l'apprécient pour le terrier de lapin distrayant qu'il est, et les personnes qui ont vu occasionnellement TikTok partagé sur d'autres plateformes de médias sociaux et sont comme: «Ouais, je sais que c'est drôle, mais je ne peux pas être dérangé d'apprendre une nouvelle application! Je suis trop vieux! C'est tellement écrasant! Je ne comprends pas vraiment! » Jusqu'à tout récemment, j'étais dans le deuxième camp. Si vous l'êtes toujours aussi, il n'y a jamais eu de meilleur moment pour simplement télécharger TikTok à des fins de santé mentale et de soins personnels.

Plus précisément: si vous, comme moi et tant d'autres personnes, tourbillonnez dans ce vortex électoral, ne sachant pas quoi faire de vous-même et incapable de faire littéralement n'importe quoi mais regardez un écran, il n'y a jamais eu de meilleur moment pour télécharger TikTok à des fins de santé mentale et de soins personnels. S'il vous plaît, offrez-vous simplement le cadeau du défilement (et du défilement et du défilement et du défilement et du défilement et du défilement) à travers un défilé sans fin de stimulation mentale agréable et amusante. C’est l’opposé du doomscrolling. C'est un défilement d'évasion.

Le truc à propos de l'algorithme TikTok est qu'il vous apprend assez rapidement. (Oui, je sais que c'est bizarre et il y a beaucoup à dire sur le sujet, mais vous savez quoi? Pas de place dans mon cerveau pour le moment. Désolé. Parlez-moi l'année prochaine. TikTok bien.) La prochaine chose que vous savez, votre For You Page – la page de destination TikTok où s'affichent les recommandations générées par algorithme – vous servira une combinaison parfaite de … Sérieusement. Il y a des coins infinis de TikTok sur lesquels tomber. Pour moi, cela signifiait un groupe de chats et d'autres animaux mignons (je suis tombé sur Sugar Glider TikTok et je n'y retournerai jamais), des vidéos de fabrication de pâtes, des comédiens, des thérapeutes, de la merde queer, et en ce moment beaucoup de blagues électorales et du Nevada .

Parce que oui, comme toute plate-forme de médias sociaux, vous n'échapperez probablement pas complètement à l'actualité – mais laissez-moi vous dire, Election TikTok est tellement mieux que Élection Twitter ou, Dieu nous en préserve, élection Facebook. Si nous allons être coincés dans cet enfer, nous pourrions aussi bien en rire. Et contrairement à trouver des blagues électorales sur, par exemple, Twitter, vous n'avez pas à faire défiler les actualités stressantes ou enrageantes pour tomber sur des rires occasionnels. TikTok est une bonne distraction, tout le temps.

La meilleure partie? Avec votre page For You, le défilement est littéralement sans fin. Il n'y a pas de moment où vous êtes suffisamment loin dans votre chronologie pour lire soudainement les Tweets que vous avez lus il y a une heure. Il s’agit simplement d’un nouveau contenu. (* À tout autre moment, c'est aussi la pire partie, car il est incroyablement difficile de s'éloigner. Mais à ce moment-là, où mon cerveau a désespérément besoin d'une distraction qui fait passer le temps plus vite? C'est absolument la meilleure partie. J'ouvre TikTok, je m'évanouis, et c'est soudainement trois heures plus tard.)

Écoutez, je sais que cela ressemble à un infopublicité étrange pour TikTok et des mécanismes d'adaptation malsains, et YEP, C'EST SÛR. Mais en tant que personne qui écrit sur la santé mentale pour gagner sa vie, souvent tirée de ma propre expérience, la seule chose qui aide ma santé mentale en ce moment est de se dissocier de TikTok entre des épisodes de cris sans fin. C’est donc ce que j’ai pour vous aujourd’hui.

Sérieusement. Allez le télécharger. Oh, et vous pouvez suivre TikTok de SELF pendant que vous y êtes.

En relation: