Tout ce dont vous avez besoin est déjà à l'intérieur de vous – Elena Sonnino – Reiki

Tout ce dont vous avez besoin est déjà en vous, tout ce que vous cherchez est en vous. Vous êtes exactement là où vous devez être en ce moment.

Ce ne sont pas de nouveaux mantras. J'ai entendu des variations sur ce thème encore et encore, et probablement même utilisé quelque chose de similaire pendant une méditation (ou deux, ou trois).

Mais ce n’est que récemment que j’ai vraiment compris toute la puissance de ces déclarations. Cette magie qui se produit si vous vous permettez de croire non seulement que vous êtes ASSEZ, mais qu'au fond de vous, c'est la magie que vous recherchez.

J'étais là, guidant un groupe de femmes rock star pendant une semaine de SwellWomen Bliss au Nicaragua pour créer leurs propres principes directeurs pour la vie. J'ai invité le groupe à choisir 3 à 5 moments de leur vie qui se sont démarqués comme des expériences qui leur ont appris quelque chose qui est resté avec eux comme une vérité universelle.

Et parce que je guide par l'exemple, j'ai noté mes trois événements.

Voyage en URSS en 1991.

Ma greffe de moelle osseuse.

Surfer pour la première fois.

Au moment de partager, j'ai discuté avec un petit groupe de ce que chacune de ces expériences m'a appris sur la vie et moi-même. J'ai ressenti le besoin de respirer et de faire une pause lorsque je suis arrivé à la «greffe de moelle osseuse».

Aurais-je vraiment pu le manquer tout ce temps? Aurait-il vraiment fallu 19 ans depuis ma greffe de moelle osseuse pour assembler les morceaux?

En effet. Parce que les mots sortaient de ma bouche pour la première fois (jamais), j'étais abasourdi. Les larmes ont commencé à couler. Mon corps s'est détendu comme si j'avais enfin trouvé ma vérité essentielle.

Tout ce dont j'ai besoin est déjà en moi.

Vous voyez, ma greffe de moelle osseuse pour ma maladie de Hodgkin était autologue – ce qui signifie que les cellules que les médecins m'ont données après un régime de chimiothérapie à très forte dose – étaient mes PROPRES. Comme dans … mon corps m'a donné les médicaments dont j'avais besoin pour guérir. Oui, j'étais malade, mais au plus profond de mon corps, j'avais exactement la quantité de guérison nécessaire pour reconstruire et régénérer non seulement mes cellules – mais mon espoir.

C'était un énorme aha pour moi. Mais ce n'était que le début.

Je suis revenu et j'ai commencé à partager cette réalisation avec mes étudiants de yoga et quelques clients. Oui, mon exemple était extrême – mais nous avons tous eu des moments où nous avons trouvé exactement ce dont nous avions besoin à l’intérieur de nous-mêmes d’une manière ou d’une autre. C'est juste une question d'être suffisamment présent et encore assez pour le remarquer.

J'ai continué à vouloir revenir sur cette idée pour trouver plus d'exemples. Parce que dans mon esprit, autant que je crois au travail intuitif et énergique – une partie de mon esprit avait besoin de plus de preuves.

Et puis c'est arrivé. Je discutais avec un collègue entraîneur de mon POURQUOI et de mon objectif de coaching de vie pour travailler avec des femmes qui veulent dépasser les limites de leurs perceptions et découvrir ce qui est caché à l'intérieur.

Le même besoin de souffle m'envahit.

Mon corps m'avait donné exactement ce dont j'avais besoin et ce dont j'avais envie quand ma fille est née. Sauf que pendant 12 ans, j'ai raconté l'histoire de sa venue dans ce monde avec la perspective du «bébé miracle». Ce n’est que la semaine dernière que j’ai réalisé que, bien que je sois prêt à donner une partie du mérite à l’Univers et à Dieu, MON corps s’est mis en marche au bon moment pour créer ma fille maintenant presque adolescente. Oui, je venais de payer 50000 $ pour un ovule de donneur, mais c'est à ce moment d'abandon et d'acceptation de ce qu'ÉTAIT que mon corps a décidé de fonctionner juste assez longtemps pour non seulement créer – mais nourrir un bébé en pleine croissance à partir de mon propre œuf. .

Encore une fois, cela ressemble à un autre exemple relativement dramatique. Mais les moments – grands et petits – où notre corps a tout ce dont nous avons besoin – sont toujours là.

Parfois, notre corps fournit une manifestation physique de ce dont nous avons besoin. Parfois, le corps sert simplement de messager de sensations pour nous faire remarquer et être plus présents. Parfois, c'est encore plus subtil.

Prenons l'exemple de l'autre matin. J'essayais de sortir de la maison pour me rendre au studio de yoga où j'enseigne. Je ne me précipitais pas en soi, mais je n’étais pas totalement présent non plus. Je me souviens avoir pensé au fait que mon mari et mon chiot rentraient à l'intérieur après la première promenade du matin alors que je commençais à reculer ma voiture hors du garage.

Je n’étais pas trop concentré sur le fait que la voiture de mon mari était garée dans notre allée.

Pouvez-vous voir où cela va?

Ouaip. J'ai reculé directement dans sa voiture. Je me suis figé quand j'ai entendu le bruit du grattage. Je me souviens avoir pensé que je n’étais pas sûr que le fait d’avancer ou de faire marche arrière aiderait ou ne ferait qu’empirer les choses.

Heureusement, l'incident n'a causé que des éraflures mineures – mais au moment où j'ai finalement pris la route – la circulation avait augmenté et il y avait eu un accident sur l'autoroute. J'allais être en retard – ou à tout le moins – juste à l'heure (ce qui pour moi, c'est comme être en retard parce que j'aime arriver tôt).

Pendant que je conduisais, laissant Waze rediriger mon itinéraire, j'ai commencé à remarquer les pensées dans mon esprit. Tous les jugements, tous les dénigrements personnels … ça devenait de plus en plus fort. «Ce n'est pas comme ça que je veux commencer ma journée, encore moins ma semaine», me suis-je dit.

Je suis donc revenu à ce que je sais fonctionne. Mon souffle. J'ai utilisé une technique de respiration appelée Nadi Shodhana (alias, respiration nasale alternative) qui a dû sembler assez étrange à tous les autres conducteurs qui l'ont remarqué) pendant que je conduisais sur la route. Cet outil simple calme le corps, l'esprit et les émotions – et il vient de MOI.

Tout ce dont vous avez besoin est déjà en vous.

Oui, j'aurais pu trouver une playlist «sortez-moi de ma tête» sur Spotify. J'aurais pu trouver une distraction. Mais ce dont j'avais vraiment besoin – c'était moi-même. Mon souffle. Juste moi.

Et ça a marché. J'ai pu me détacher de la série d'événements et les utiliser comme un moment pour remarquer et apprendre – plutôt que comme une arme contre moi-même pour le reste de la journée. L'histoire est devenue moins celle de mes moments de «tout a mal tourné» et plus celle de ce qui m'a aidé à m'enraciner.

Tout ce dont j'ai besoin est déjà en moi. Je dois juste le voir. Et peut-être plus important encore, je dois le choisir.

Nous sommes, après tout, les conteurs de nos propres vies. La façon dont nous naviguons chaque jour dépend entièrement de nous.

Vous pouvez choisir de rechercher toutes les réponses dans des pays lointains et des experts.

Ou bien, vous pouvez choisir de croire que tout ce dont vous avez besoin est déjà en vous.

(Et bon, je ne frappe pas pour obtenir de l'aide extérieure. L'aide, c'est bien. Je suis après tout un coach de vie qui veut être utile. Mais l'aide peut prendre de nombreuses formes – et je crois que la meilleure aide vient quand quelqu'un vous guide pour remarquer et cultiver ce qui est déjà en vous.)

Je ne sais pas pour vous, mais je ne peux pas penser à un meilleur moyen que de me diriger vers le futur dont je rêve, sachant que j'ai tout ce dont j'ai vraiment besoin – déjà à l'intérieur.

Vous voulez vous plonger dans toutes les manières d'embrasser ce qui est déjà en vous? Rejoignez-moi pour vous voir. Be You – une retraite et un programme de coaching de groupe de 3 mois.