Tout le corps! (NAKED YOGA SCHOOL®) avec Cat Noble & Collibrina on Vimeo – Bien Etre

Vidéo complète: vimeo.com/114938689
(Tous les niveaux)
Professeur: Cat Noble
Étudiant: Collibrina
Cette pratique est bonne pour les personnes ayant des douleurs musculaires, des articulations raides, de l'anxiété.
La manipulation des tissus mous est un élément essentiel du maintien d'un corps sain – elle aide à détendre les muscles tendus et les tissus conjonctifs, à aider les processus de nettoyage du corps et à libérer des endorphines pour apaiser un système nerveux hyperactif. Cependant, des problèmes tels que le temps, l'abordabilité et le niveau de confort peuvent nous empêcher de planifier un massage professionnel. Cette vidéo présente des techniques que vous pouvez utiliser à la maison pour profiter des bienfaits curatifs du massage, en utilisant uniquement de l'huile, une serviette et vos deux mains. Cet auto-massage de la tête aux pieds peut être effectué à tout moment et aussi souvent que vous le souhaitez, mais il est particulièrement recommandé le matin avant la douche, après une séance d'entraînement physique ou le soir avant de vous coucher. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau par la suite pour aider le système excréteur. NYV0059A