Une bonne pratique de guérison – Méditation

Dr Prakriti Poddar

Nous sommes entourés de sons partout – sons de tous les jours, sons de la ville, à la maison, sur les routes, la circulation, un train encombré, même sur une route isolée. Ruralscape a ses propres sons. Cependant, la plupart d’entre nous nous accusons tout au long de leur journée d’être activement informés des sons ambiants qui nous entourent. Il est révolutionnaire de voir l'association que chaque son pourrait nous donner si nous lui donnions simplement du temps.

La guérison par le son est une pratique remontant à la préhistoire, lorsque les praticiens de la médecine traditionnelle utilisaient divers sons pour guérir les gens. Après avoir évolué au fil des siècles, il est aujourd'hui pratiqué comme médecine vibratoire avec l'utilisation de la musique, du chant et d'outils sonores qui libèrent des fréquences pour améliorer l'état psychologique d'une personne.

Effet curatif des vibrations

La physique quantique a prouvé que tout a des vibrations, qu’il s’agisse d’un objet inanimé tel qu’une table, une chaise, un être vivant, une planète ou un cosmos. Et partout où il y a du son, il y a une vibration correspondante. Lorsque le son est associé à l’intention, qui est l’aspect le plus important de la guérison, les vibrations sonores peuvent être dirigées de manière à augmenter la fréquence de vibration du corps.

La guérison par le son aide particulièrement à la relaxation. Tout type de stress libère des niveaux élevés de cortisol. Les fréquences sonores peuvent rapidement intervenir pour équilibrer cet état d'esprit stressé. Par conséquent, il est utilisé dans des conditions telles que l’anxiété, le syndrome de stress post-traumatique (TSPT), la dépression, les troubles du sommeil, etc. Ses bienfaits pour la guérison, outre la réduction du stress, sont l’amélioration de la qualité du sommeil, la réduction de la pression artérielle, la gestion de la douleur et la diminution du stress. le risque d'accident vasculaire cérébral.

Une étude publiée dans le Journal of Evidence-based Integrative Medicine a examiné l'impact de la méditation sonore, en particulier la méditation du bol chantant tibétain, sur l'humeur, l'anxiété, la douleur et le bien-être spirituel. Un groupe de 62 personnes, comprenant des hommes et des femmes, a participé à l’étude, qui a révélé qu’une bonne méditation aidait les participants à réduire les tensions, la colère, la fatigue et l’humeur dépressive.

De plus, les participants qui n'étaient pas au courant de ce type de méditation ont connu une réduction de tension nettement supérieure à celle des participants qui avaient déjà expérimenté cette méditation. De même, le sentiment de bien-être spirituel a également augmenté de manière significative pour tous les participants.

Alternative économique

Une séance de guérison par le son peut être organisée sur une base individuelle ainsi que des séances de guérison en groupe qui permettent à la personne d'entrer dans un lieu de tranquillité à l'aide de la musique, de diapasons et de tambours. Une session peut impliquer de s’asseoir ou de s’allonger tout en écoutant de la musique ou des sons provenant d’un haut-parleur ou d’un instrument, ou en appliquant des vibrations à l’aide d’un outil spécial, tel qu’un diapason. On peut être encouragé à participer en chantant, en bougeant, même en utilisant un instrument de musique, ou à rester immobile et tranquille pour laisser les sons prendre effet.

Les vibrations considérées comme les plus puissantes pour la guérison du son sont celles qui proviennent de nous-mêmes. Diverses méthodes incorporent différents aspects de la guérison par le son, parfois uniquement pour que les personnes écoutent et perçoivent les sons en silence, à d’autres méthodes dans lesquelles il existe une interaction client thérapeute pour aider à soulager le client, une fois qu’il est dans un état profond.

De nombreuses demeures spirituelles ont recours à la guérison par le son pour aider les gens à améliorer leur état mental, émotionnel et physique, et cette guérison peut souvent être très lourde et surréaliste. Les résultats de la guérison par le son se sont révélés magnanimes, permettant aux personnes de faire l'expérience d'un véritable sentiment d'unité, de devenir plus calmes et de se débarrasser des douleurs ou allergies physiques indésirables.

Comment ça fonctionne

La guérison sonore crée un changement dans notre état des ondes cérébrales en utilisant l'entraînement; un sens bio-musicologique qui fait référence à la synchronisation (par exemple, le tapotement du pied) de l'homme avec un rythme perçu externe, tel que la musique et la danse. L'entraînement crée une fréquence stable dans le cerveau. Cela permet à l'esprit de passer de l'état bêta normal (conscience de veille normale) à l'état alpha (conscience détendue). Tout comme la méditation qui régule la respiration, la guérison par le son influence le changement du cerveau par sa fréquence.

Gagne du terrain

Bien que largement utilisé dans le monde entier, cette pratique est encore en développement en Inde, en particulier dans les zones urbaines. L'utilisation de bols tibétains qui génèrent divers sons qui résonnent avec le corps humain est maintenant plus répandue en Inde. La méditation dans une cuvette tibétaine peut être une intervention réalisable à faible coût et faisant appel à une technologie réduite pour réduire la tension, l’anxiété et la dépression et accroître le bien-être mental. Un rapport de l'OMS indique que 56 millions d'Indiens souffrent de dépression alors que 38 millions souffrent de troubles anxieux. Pour un pays avec des taux d'anxiété et de dépression aussi élevés, une bonne thérapie de guérison est une bonne alternative à faible coût.

– L’écrivain est directeur de Poddar Wellness Ltd, Mumbai