Une séquence de 20 minutes pour se sentir bien dans son corps – Bien Etre

Cette séquence douce de 20 minutes, intitulée «Mon corps ne se plie pas comme ça», a été conçue par la thérapeute de yoga Marsha Banks-Harold pour aider chaque corps à se sentir à l'aise dans les poses de yoga, afin que chacun puisse profiter des avantages de la pratique: la liberté de mouvement, de libération du stress, et un sentiment d'enracinement et de libération. Cette séquence est idéale pour les débutants ou pour tous ceux qui souhaitent pratiquer la conscience consciente.