Une séquence pour vous aider à danser loin de votre stress – Bien Etre

La danse est un excellent moyen d'alléger les choses et de maintenir la mobilité, surtout après s'être assis à un bureau toute la journée. Ici, profitez de deux séquences: une pour détendre votre corps afin que vous puissiez vous déplacer confortablement avec la musique lorsque vous faites une pause de danse, et une autre séquence qui peut vous aider à vous préparer après votre session de danse funky. COVID-19 nous a tous enfermés et sur le bord, alors prenez ce moment pour vous amuser et laissez votre corps rayonner de joie.

Utilisez cette séquence ci-dessous pour vous échauffer avant de danser:

Excellent travail pour laisser votre corps couler! Nous pouvons tous utiliser un rappel pour trouver le bonheur lorsque tout le reste est stressant et accablant. Essayez cette séquence suivante pour équilibrer et trouver votre centre après ce moment ravi.

Merci d'avoir regardé!

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Cet extrait est reproduit avec la permission de: Green Tree; Bloomsbury Publishing Plc; Bedford Square, London, UK; First published in Great Britain 2020; Text copyright © Nicola Jane Hobbs 2020; Original photography © Glen Burrows, 2020; Illustrations by Matt Windsor

Stay Young With Yoga

This excerpt of Stay Young With Yoga is reprinted with permission by: Green Tree; Bloomsbury Publishing Plc; Bedford Square, London, UK; First published in Great Britain 2020; Text copyright © Nicola Jane Hobbs 2020; Original photography © Glen Burrows, 2020; Illustrations by Matt Windsor